暑熱順化で今年の夏を健康に。

今年は経験したことのない夏になると言います。
それは、体が暑さに慣れていないから。
体を暑さに慣らすためには、
夏になってからではもう遅いのです。
夏に向けた準備は夏までに。

暑さに慣れないうちの外出は危険です。

暑さに慣れていないのは、
熱中症のリスクを高めるということ。
熱中症は早くは梅雨入り前から発生します。
気持ちよく外出するためにも
暑熱順化は欠かせません。

暑熱順化とは

暑さに体を徐々に順応させること。
これが暑熱順化です。
汗をかきやすくなり、
ミネラル分の損失を防いでくれたり、
熱の放出を促してくれたり、
簡単に言えば、
暑さに強くなるのです。

13回の短期プログラム

フィジオの暑熱順化プログラムは、
運動+コンディショニング+入浴。
30分動いて20分ケアして、10分入浴。
ちょっとキツくて、気持ちが良くて、心地よい。
これを1ヶ月で13回。

最初の10回はがんばりましょう。

最初の10回はお願いします。
なるべく毎日きてください。
これは体に暑さを順応させる期間です。
その後は週1回きてください。
これをそれを保持する期間です。

30分動いて、20分ケアして、10分入浴。

10日間毎日きたら、あとは1週間に1回。

Q & A

Q.どういった運動をするの?
A.あなたがちょっとキツイと思う運動です。
段差を登り降りしたり、
全身に振動を与えたり、
マシンを使うこともあります。

Q.10日間は絶対毎日来ないといけないの?
A.絶対というわけではありません。
お客様の都合の良いご来店方法で
構いませんが、なるべく詰めて
ご来店いただきたいと思っています。

Q.13回終わったらOK?
A.13回終わったからといって
何もしない生活をすると
徐々に戻っていってしまいます。
定期的に運動を行いましょう。

Q.入浴はなにをするの?
A.お風呂に入ってもいいですし、
サウナに入っても構いません。
水分補給は忘れずに。

Q.2人で来たいんだけど。
A.ペア料金もご用意しています。
ぜひお問い合わせください。

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