幸せの作り方

あなたは今幸せですか？幸せを感じる瞬間は人それぞれですが、身体が健康であるかどうかに関わらず、心が健康であることが幸せを感じる上でとても大切です。では心を健康にするためにはどうすれば良いのでしょうか。

人間の脳には多くの神経伝達物質が存在します。その中の1つであるセロトニンは幸せを感じるためにとても重要な物質です。セロトニンは精神の安定に関わっています。また睡眠の質に関わるメラトニンの材料でもあるので、不足するとうつ病や睡眠不足の原因になります。

セロトニンの材料となるのは、トリプトファンというアミノ酸です。トリプトファンは牛乳などの乳製品の中に含まれているため、就寝前にホットミルクを飲んだりするとセロトニンを増やすことが出来ます。それに加え、日中にしっかりと日光に当たっておくことも重要です。

幸せは自分で作り出すことが出来ます。セロトニンを増やして、体も心も健康を維持しましょう。

パーソナルトレーニング

フィジオ福岡のパーソナルは、お客様の状態に基づいた問題解決型のパーソナルトレーニング。カラダの使い方をトレーニングするコレクティブエクササイズ、機能改善を中心としたファンクショナルトレーニング、リハビリや健康増進、ダイエットを目的としたトレーニングなど、その人が持つ身体機能を最大限に引き出すためのさまざまなサポートを行います。

コンディショニング

お客様の状態評価、問題点の抽出、そしてその問題を解決するためのアプローチを行い、その人の生活をいかに豊かにするかという視点でのコンディショニングメニューを提供。カラダの改善について、今だけでなく、未来のライフスタイルの質の向上も見据えた、適切なプログラムを提供します。

豪華な施設設備

通い放題のマシンジムとお風呂・サウナ、コラーゲンマシンやタンニングマシンなど、フィットネス＆ウェルネスに関わる設備がとことん揃っています。

多様なプログラム

フィジオは10年以上の経験を持つパーソナルトレーナーに加え理学療法士やアスレティックトレーナー、ピラティスインストラクター、管理栄養士など多様なスタッフによる多様なプログラムを展開しております。

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