糖質や脂肪と遺伝子
人間が文明を持つ以前にはヒトもほかの動物と同じように、個体数は環境にある食物の量によって制限され、人口もそれほど増えることはあり...
人間が文明を持つ以前にはヒトもほかの動物と同じように、個体数は環境にある食物の量によって制限され、人口もそれほど増えることはあり...
人は生きるためにエネルギーを摂取してそれを代謝・利用しているわけですが、これには非常に複雑なシステムが働いています。 ブドウ糖の...
ダイエットを考える上で、リバウンドを防ぐにはどうするべきかは非常に悩むところです。 低カロリー、低炭水化物食でダイエットを行うと...
いつどんなものを食べることが健康の為に良い「時間栄養学」という分野での研究もされています。 よく夜型生活は太るといわれていますが...
肥満はしばしば薬物依存と似たメカニズムをもつといわれます。正確には肥満というより過食による肥満といったようなものになります。薬物...
咀嚼運動のよく噛むということ、リズム性があるということがダイエットに大きく影響します。 よく噛むということ まず、よく噛むという...
ダイエットをしていると食事を我慢したり、好きでもない運動を頑張らなければいけなかったり、思ったように体重が減らなかったりストレス...
人間誰しも楽してやせたいと思うもの。運動も何もせずにやせられる方法があるならそれに越したことはありません。でも答えはノーです。人...
脂肪の正体 私たちの体に存在する脂肪には、中性脂肪、脂肪酸、コレステロール、リン脂肪の4種類があります。私たちが減らしたい、燃や...
近年では、ダイエットのための低脂肪食品や高栄養価の食品などさまざまな食品が作られています。そういった類の食品は値段も高く、効果も...