健康のためにはここを鍛えるべし
筋肉は年を重ねるごとに減っていきます。老人になって歩けなくなるのはこの筋肉の減少が原因です。では年を重ねても元気に動くためには、...
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お肌がプルプルになるといったうたい文句を使っている健康食品が数多く存在します。特に多く見られるのは、コラーゲン配合と書かれたもの...
あなたは今幸せですか?幸せを感じる瞬間は人それぞれですが、身体が健康であるかどうかに関わらず、心が健康であることが幸せを感じる上...
お酒が大好きだという人はたくさんいますよね。適量であれば、酒は百薬の長ともいわれるほど健康に良い影響をもたらしてくれます。しかし...
こんにちは! 今回は人生の3分の1を占めていると言われている睡眠の「寝方」に着目してお話しします。 普段何気なくとっている寝てい...
我々は「頭をスッキリさせるために」「作業に集中するために」といった覚醒効果を期待してコーヒーを摂取します。 しかし2019年4月...
今では、スマートフォンを使っている人がほとんどだと思います。 しかし、使用しているときの姿勢に注意している人は少ないと思います。...
皆さんは、呼吸を意識したことありますか? 日常生活の中で呼吸を意識することは少なく、 無意識であるからこそ呼吸が浅くなる原因でも...
こんにちは! トレーナーの生駒です。 皆さんは「夜遅い時間帯に食事をすると太る」ということを聞いた事はありますか? 聞いた事があ...
脳が神経細胞の塊であることはもはや当たり前になっています。 脳の神経細胞同士の情報のやり取りは、「シナプス」といわれる接合部によ...