腸内細菌

腸内細菌は、腸内に存在する微生物の総称で、健康において重要な役割を果たしています。これらの細菌は消化を助け、栄養素の吸収を促進し、免疫系を強化します。腸内環境のバランスが崩れると、様々な健康問題が引き起こされるため、プロバイオティクスや食物繊維を含む食事が腸内細菌の健康維持に重要です。腸内細菌の研究は、全身の健康とウェルビーイングにおける新たな理解を深めています。