Oさん 40代男性：
2ヶ月で10kg減！

“人生が変わると思うくらいの体験”

世間がコロナショックに見舞われはじめた頃、自粛やらステイホームやらで、家にいる時間が長くなり、それと同時に「コロナ太り」という言葉がではじめた頃、私の自宅のポストにフィジオのダイエットコースのチラシが投函された。

東京から帰福して7年。結婚して6年。年齢ももうすぐ40になるタイミングで、気付けば、体重は80kgという人生最大の数値になっていた。
このままじゃまずいと思って、1年前から定期的にワークアウトをしていたが、それでもクリティカルな効果は得られず、ずるずると太り続けていた。

見た目もカッコ悪いし、それと同時に年々、男としての自信も失ってしまっていたというのが本音である。
でも、奥さんからの「丸々してかわいいよ！全然痩せなくていい！」という甘いささやきもあり、それに甘んじて、太っていることを見て見ぬふりをしていたここ数年だった。

しかしだ、
・コロナでさらに太るかもしれない！
・人生最大の体重て、ダサすぎる！
・このまま40歳になって、老いさらばえていくのか？俺？
などといった恐怖に苛まれていたし、なにより、太ることによって、自信を失ってしまっていたので、なんとかそれを改善したいと思っていた矢先のチラシの投函だったし、結果それが運命の出会いとなった。

2020年の3月の後半に早速体験にトライして、4月1日からスタートした。
途中コロナの影響で中断を余儀なくされたが、7月中旬までの期間(本来より1ヶ月強伸びてしまったけど)で、体重が約10キロ落とすことができ、念願だった60キロ台の体重にすることができた。

やったことは2つだけで、運動と食事の改善。

週に1〜2回程度のワークアウトは正直きついけど、裏を返せばたったの週1〜2回、1時間ずつきついだけだ。
だし、そのあと、マッサージもついてるし、サウナにも入れる(ちなみに、サウナは期間中なら毎日使える。笑)というオプションもある。だから、むしろ楽しみながらワークアウトにトライすることができるという訳だ。

また、この歳になると、自己成長を実感できることはなかなかないが、ワークアウトを通じて感じるのは、前回できなかったことを今回はできる。ことだったり、日に日に体が筋肉質になっていくことを実感できる。だから面白いという側面もある。

もう一つは食事だ。
私の場合、1日1300kcalという制限でのトライだった。最初は「おいおい、これぼっちかよ！」って思っていたが、最後の方には「これだったら一生続けられるかも」と思ってしまうくらい、慣れてしまうと思う。

40ともなると、体重はなかなか落ちるものではない。だし落ちたとしてもすぐにリバウンドしてしまう。実際、これまでに、自己流で何度もダイエットにチャレンジしてきたが、その全てがリバウンドによりことごとく体重が戻ってしまった。

しかし今回は、これまでとは全く異なる。
何故なら、どうすれば痩せて、どうすればリバウンドしないか、を徹底的に理解できるからだ。

これは、本当に重要なことである。
専属のトレーナーさんと栄養士さんと3人4脚でチームを組んでトライできるからこその成果だろうと思う。
トレーナーさんと栄養士さんのためにも、どうにか目標を達成したいと思うし、また、達成したらしたで、彼らと頑張ったこの成果をいつまでも保ちたいと思うし、終わってからも、この期間に培った運動や食事の習慣は続けたいと思ってしまっている。

いずれにしても、本当に貴重な時間だし、この期間で人生が大きく変わってしまうと言っても過言ではない。と思う。

私の場合、その副産物として(副産物というよりそれがメインかもしれないが)我が家の念願だった赤ちゃんを授かろうとしている。(フィジオに通いはじめて、私の精子の健康状態が劇的に改善したのは紛れもない事実である。運動習慣と食生活の改善がもたらした成果なのであろう。)
そういう意味においても、人生が大きく変わる体験になってしまった。

人生を変えたいと思っている方は、是非、チャレンジして欲しいと思う。必ず変われるから！