姿勢改善

姿勢改善は、身体の正しい位置を維持するための方法やトレーニングを指します。悪い姿勢は、筋肉の緊張や痛み、疲労を引き起こす原因となります。ストレッチや筋力トレーニング、エルゴノミクスに基づいた習慣を通じて、姿勢を改善することで、身体のバランスが整い、健康を促進します。正しい姿勢は、日常生活や運動時のパフォーマンス向上にも寄与します。