生活習慣病改善サポート
厚生労働省によると生活習慣病は「今や健康長寿の最大の阻害要因となるだけでなく、国民医療費にも大きな影響を与えています。その多くは、不健全な生活の積み重ねによって内臓脂肪型肥満となり、これが原因となって引き起こされるものですが、これは個人が日常生活の中での適度な運動、バランスの取れた食生活、禁煙を実践することによって予防することができるもの」としています。
「健康診断で血圧が高いと言われた・・・」「最近ポッコリお腹に・・・」など
フィジオではそんなお悩みを抱えるクライアント様に対して、生活習慣病支援を実施しております。
運動未経験、スポーツジムに通ったことがない方も、理学療法士、柔道整復師などの医療系国家資格保持者によるメディカルサポート、生活習慣病、循環器疾患の運動療法を専門にしている健康運動指導士がトレーニング、運動療法を包括的にサポートいたします。
現状の自分のカラダの状態を知ること
みなさんは自分のカラダについて、どれくらい知っていますか？今の状態はもちろん、過去の習慣まで、意外と自分では気がつかない問題点が多いということがあります。きちんと現状の自分のコンディションを把握するためにもまずは初期評価をしっかりと行った上で、運動習慣から食事内容、生活習慣などの問題点から、なぜそのような状態になっているのか、なぜなかなか症状の改善がみられないのかなど、専門トレーナーだからこそ可能となる生活習慣の改善をぜひ一緒に達成していただきたいと考えています。
ハードな運動よりも継続して運動すること
生活習慣病の改善プログラムで推奨される運動強度は、主に中等度の運動から高強度の運動に分類されます。一般的には心拍数を上げ、汗をかき始めるレベルの運動をしっかり行うこと、また筋力トレーニングを週に2日以上、主要な筋群を対象とした筋力トレーニングを行うことが推奨されています。さらにこれらの指標は一般的な成人の健康維持や生活習慣病の予防・改善において有効ですが、個々の健康状態や体力に応じて適宜調整する必要があります。特に何か疾患をお持ちであったり、どうやって運動するのが良いかわからない方が多いのも実際です。
定期的にしっかりと運動できていますか？
健康は、日々の小さな積み重ねから生まれます。しかし、忙しい毎日の中で適切な運動を取り入れるのはなかなか難しいものです。特に、高血圧、糖尿病、高脂血症などの生活習慣病を予防・改善するためには、専門的な知識と適切なトレーニングが必要不可欠です。
私たちフィジオでは、生活習慣病の方を対象とした専門的なプログラムを提供しています。このプログラムは、医学的な知見に基づいた運動と栄養指導で、あなたの健康をサポートします。私たちの目標は皆様が日常生活の中で運動を習慣化し、健康的な生活を送るお手伝いをすることです。
私たちが提供するもの：
- 専門的なトレーニングプログラム： 生活習慣病の改善に特化した、個別のニーズに合わせたトレーニングプランを提供します。
- 栄養指導： 健康を取り戻し、維持するための食生活の改善をサポートします。
- 定期的な健康チェック： 進捗をモニタリングし、プログラムを適宜調整します。
- モチベーションの維持： 専門のトレーナーがあなたをサポートし、モチベーションの維持を助けます。
私たちの約束：
私たちは、あなたが健康的な生活習慣を身につけるためのサポートを全力で提供します。定期的な運動が難しいと感じている方でも、私たちのプログラムを通じて、運動を楽しみながら健康を取り戻し、維持することができます。
今すぐフィジオにご連絡いただき、あなたの健康を一緒に守りましょう。あなたの健康改善への第一歩を、私たちと一緒に踏み出してみませんか？
