体が硬いと言われる方々。
自分の身体は、何が原因で硬いのか把握していますか？
まず体が硬いと言われる人は、関節の可動域が小さい人です。関節可動域が小さくなる原因はいくつかあります。
1つ目は、関節運動を行う際に収縮する筋肉の反対側にある筋肉（拮抗筋）の柔軟性が乏しいことです。これに対しては、拮抗に対してマッサージやストレッチを行うことで改善されます。
2つ目は、骨の構造の問題です。人はそれぞれ骨の形や位置が若干違います。その骨の位置が関節運動の邪魔をしていることが考えられます。これに対しては、骨の位置を変えるようなエクササイズやトレーニング、もしくは整復などが必要となります。
3つ目は、神経筋系の問題です。そもそも関節運動において、ある可動域まで動かすという動作を神経筋系に上手く刺激されず、動作を行えていない可能性があります。その場合は、フィジオ福岡のようなパーソナルジムにおこしいただきトレーナーと共に動作改善を行っていきましょう。また、フィジオ福岡では、マッサージやストレッチ、その他にもメディセルや超音波などもあり、いろいろな面から体の硬さを改善できます。
この記事を書いたフィジオ福岡はこんなところ
福岡市博多区の大型パーソナルトレーニングジム
フィジオ福岡は、福岡市博多区住吉にある大型のパーソナルトレーニングジムです。1000㎡の施設ではパーソナルトレーニングはもちろんのこと、通い放題のマシン、スタジオ、お風呂・サウナ、コラーゲンマシンといった美容・健康設備などが揃っています。またパーソナルトレーナーの他に、理学療法士、アスレティックトレーナーなどが在籍しており、健康増進・リハビリ・ダイエットなど様々な目的に対応しています。
フィジオ福岡の特徴
パーソナルトレーニング
フィジオ福岡のパーソナルは、お客様の状態に基づいた問題解決型のパーソナルトレーニング。カラダの使い方をトレーニングするコレクティブエクササイズ、機能改善を中心としたファンクショナルトレーニング、リハビリや健康増進、ダイエットを目的としたトレーニングなど、その人が持つ身体機能を最大限に引き出すためのさまざまなサポートを行います。
コンディショニング
お客様の状態評価、問題点の抽出、そしてその問題を解決するためのアプローチを行い、その人の生活をいかに豊かにするかという視点でのコンディショニングメニューを提供。カラダの改善について、今だけでなく、未来のライフスタイルの質の向上も見据えた、適切なプログラムを提供します。
豪華な施設設備
通い放題のマシンジムとお風呂・サウナ、コラーゲンマシンやタンニングマシンなど、フィットネス＆ウェルネスに関わる設備がとことん揃っています。
多様なプログラム
フィジオは10年以上の経験を持つパーソナルトレーナーに加え理学療法士やアスレティックトレーナー、ピラティスインストラクター、ヨガインストラクターなど多様なスタッフによる多様なプログラムを展開しております。
フィジオのプログラム一覧
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