部屋の音と作業の効率の関係。

外出が容易でなくなった今、自宅で勉強や仕事に勤しむ人も増えています。

職場や学校と違い、学習環境や作業環境を自由に調節することができることは、在宅作業の利点でもあり欠点でもあります。

ここでひとつ、今回は音に焦点を当ててみましょう。

職場や学校ではなかなか音楽を聴きながら作業することはできませんが、家では違います。

自分の好きな音楽を聴きながら作業にあたっても誰も咎める人はいません。

ただ行う作業と聴く音楽にはある程度の関係があるようです。

例えば、単純作業を行っている場合です。

このときはアップテンポのほうが効率が良くなると言われています。

アップテンポの曲を聴くことで交感神経が興奮し、単純作業を行うに適した覚醒レベルに近づくとされます。

反対に複雑な作業を行う場合は、落ち着いた曲を聴くと良いとされています。

落ち着いた曲を聴くことで副交感神経が刺激され、複雑な課題を行うに適した覚醒レベルに落ち着くと言われています。

また、歌詞のある曲では、頭にイメージや感情が惹起されるため効率を低下させるかもしれません。

さらに、我々は日常生活でさまざまな音に囲まれているため、無音状態に近づけてしまうと、音を探してしまうため集中力が削がれることも知られています。

ご自宅で作業にあたっている人は、参考にしてみてはいかがでしょうか。

福岡市博多区の大型パーソナルトレーニングジム

フィジオ福岡は、福岡市博多区住吉にある大型のパーソナルトレーニングジムです。1000㎡の施設ではパーソナルトレーニングはもちろんのこと、通い放題のマシン、スタジオ、お風呂・サウナ、コラーゲンマシンといった美容・健康設備などが揃っています。またパーソナルトレーナーの他に、理学療法士、アスレティックトレーナーなどが在籍しており、健康増進・リハビリ・ダイエットなど様々な目的に対応しています。

フィジオ福岡の特徴

パーソナルトレーニング

フィジオ福岡のパーソナルは、お客様の状態に基づいた問題解決型のパーソナルトレーニング。カラダの使い方をトレーニングするコレクティブエクササイズ、機能改善を中心としたファンクショナルトレーニング、リハビリや健康増進、ダイエットを目的としたトレーニングなど、その人が持つ身体機能を最大限に引き出すためのさまざまなサポートを行います。

コンディショニング

お客様の状態評価、問題点の抽出、そしてその問題を解決するためのアプローチを行い、その人の生活をいかに豊かにするかという視点でのコンディショニングメニューを提供。カラダの改善について、今だけでなく、未来のライフスタイルの質の向上も見据えた、適切なプログラムを提供します。

豪華な施設設備

通い放題のマシンジムとお風呂・サウナ、コラーゲンマシンやタンニングマシンなど、フィットネス＆ウェルネスに関わる設備がとことん揃っています。

多様なプログラム

フィジオは10年以上の経験を持つパーソナルトレーナーに加え理学療法士やアスレティックトレーナー、ピラティスインストラクター、ヨガインストラクターなど多様なスタッフによる多様なプログラムを展開しております。

フィジオのプログラム一覧

フィジオ福岡のHPはコチラ！

パーソナルトレーニングについてはコチラ！

ダイエットプログラムについてはコチラ！

ゴルフフィットネスについてはコチラ！

法人契約についてはコチラ！

野球専門のトレーニングプログラムはコチラ！

生活習慣病予防についてはコチラ！

自費リハビリテーションについてはコチラ！

マシンピラティスについてはコチラ！