夏も終わり、食欲の秋。
美味しいものがたくさん出てくるこの季節。
旅行や飲み会でいつもより食べすぎてしまう事もあるでしょう。
そこで心配になるのが肥満です。
肥満は、長期間にわたりエネルギーの摂取量が消費量を上回る事で生じます。
要するに、食事はたくさん食べて、運動をあまりしないと太るのです。
太ると増える脂肪。
この脂肪細胞から分泌されるホルモンがあり、これも食欲に影響を与える要因になっています。
脂肪細胞から分泌されるアディポ（サイト）カイン
脂肪細胞から分泌されるものをアディポ（サイト）カインと言います。
アディポ（サイト）カインはいくつかあるのですが、ここではレプチンとアディポネクチンを紹介したいと思います。
レプチンは、視床下部のレプチン受容体に作用し、摂食の抑制、エネルギー消費量の増加をおこし、体重を減らしてくれます。
しかし肥満が進むとレプチン抵抗性が働き効果がうすれてしまいます。
アディポネクチンは、内臓脂肪の増加で低下し、体重減少に伴い増加します。
これが低下すると、インスリン抵抗性、対糖能低下、高脂血症をもたらし、血管傷害や動脈硬化を促進します。
食欲の秋ですが、食べすぎないように心がけましょう。
この記事を書いたフィジオ福岡はこんなところ
福岡市博多区の大型パーソナルトレーニングジム
フィジオ福岡は、福岡市博多区住吉にある大型のパーソナルトレーニングジムです。1000㎡の施設ではパーソナルトレーニングはもちろんのこと、通い放題のマシン、スタジオ、お風呂・サウナ、コラーゲンマシンといった美容・健康設備などが揃っています。またパーソナルトレーナーの他に、理学療法士、アスレティックトレーナーなどが在籍しており、健康増進・リハビリ・ダイエットなど様々な目的に対応しています。
フィジオ福岡の特徴
パーソナルトレーニング
フィジオ福岡のパーソナルは、お客様の状態に基づいた問題解決型のパーソナルトレーニング。カラダの使い方をトレーニングするコレクティブエクササイズ、機能改善を中心としたファンクショナルトレーニング、リハビリや健康増進、ダイエットを目的としたトレーニングなど、その人が持つ身体機能を最大限に引き出すためのさまざまなサポートを行います。
コンディショニング
お客様の状態評価、問題点の抽出、そしてその問題を解決するためのアプローチを行い、その人の生活をいかに豊かにするかという視点でのコンディショニングメニューを提供。カラダの改善について、今だけでなく、未来のライフスタイルの質の向上も見据えた、適切なプログラムを提供します。
豪華な施設設備
通い放題のマシンジムとお風呂・サウナ、コラーゲンマシンやタンニングマシンなど、フィットネス＆ウェルネスに関わる設備がとことん揃っています。
多様なプログラム
フィジオは10年以上の経験を持つパーソナルトレーナーに加え理学療法士やアスレティックトレーナー、ピラティスインストラクター、ヨガインストラクターなど多様なスタッフによる多様なプログラムを展開しております。
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