座りっぱなしが認知症の引き金に

歳を取ることに体力の衰えを感じ、昔に比べ日々の活動が減っていませんか？

動く事で痛みが出るのではないか、、、

そんな不安もあり、座りっぱなしが増えていく。

実は座長時間座ってることが認知症の引き金になります。

その原因を説明します。

座りっぱなしの弊害

長時間座ることによって代謝を低下させ、血糖値、血圧を上昇させます。

さらに身体を動かさないことによって、消費エネルギーの減少。そして体重も増加してしまいます。

高血圧は心臓や血管にダメージを与え、脳に栄養素を送る細い血管が閉塞し、小血管障害のリスクが高まります。

そして、十分な血流が供給されないと脳の白質が壊死します。

※白質　脳の各領域をつなぐ役割をしている

白質がダメージを受けると、脳でコミュニケーションがうまく取れなくなり、認知症、脳卒中、最悪死のリスクもあります。

実に認知症リスクの30%は座りっぱなしの生活に関連していると言われています。

それを防ぐために、仕事の合間や、家でくつろぐ時もこまめに動くようにしましょう。

福岡市博多区の大型パーソナルトレーニングジム

フィジオ福岡は、福岡市博多区住吉にある大型のパーソナルトレーニングジムです。1000㎡の施設ではパーソナルトレーニングはもちろんのこと、通い放題のマシン、スタジオ、お風呂・サウナ、コラーゲンマシンといった美容・健康設備などが揃っています。またパーソナルトレーナーの他に、理学療法士、管理栄養士などが在籍しており、健康増進・リハビリ・ダイエットなど様々な目的に対応しています。

フィジオ福岡の特徴

パーソナルトレーニング

フィジオ福岡のパーソナルは、お客様の状態に基づいた問題解決型のパーソナルトレーニング。カラダの使い方をトレーニングするコレクティブエクササイズ、機能改善を中心としたファンクショナルトレーニング、リハビリや健康増進、ダイエットを目的としたトレーニングなど、その人が持つ身体機能を最大限に引き出すためのさまざまなサポートを行います。

コンディショニング

お客様の状態評価、問題点の抽出、そしてその問題を解決するためのアプローチを行い、その人の生活をいかに豊かにするかという視点でのコンディショニングメニューを提供。カラダの改善について、今だけでなく、未来のライフスタイルの質の向上も見据えた、適切なプログラムを提供します。

豪華な施設設備

通い放題のマシンジムとお風呂・サウナ、コラーゲンマシンやタンニングマシンなど、フィットネス＆ウェルネスに関わる設備がとことん揃っています。

多様なプログラム

フィジオは10年以上の経験を持つパーソナルトレーナーに加え理学療法士やアスレティックトレーナー、ピラティスインストラクター、管理栄養士など多様なスタッフによる多様なプログラムを展開しております。

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