筋トレとタンパク質

筋トレするにはタンパク質が大切と言うのは聞いたことがあるかと思います。

しかし、筋トレしない人は必要ないのか？それは違います。

人間の体は約60％が水分でできていると言われています。

その次に多いのが、全体の約20％を占めるタンパク質です。

タンパク質は、筋肉をはじめ、臓器や皮膚や爪、髪の毛、ホルモン、血液、免疫成分など

体を構成する様々な物質を作る材料となっています。

筋トレとタンパク質

食事でとったタンパク質は、消化・分解→吸収→貯蔵→合成という流れを経て筋肉に作り変えられます。

しかし、単純にタンパク質を摂取するだけでは筋肉を現状のまま維持する程度にしか合成できません。

筋肉を大きくする為には食事による摂取と、運動による刺激によって、筋タンパクの合成感度を高める必要があります。

その為に必要な運動が筋トレなのです。

福岡市博多区の大型パーソナルトレーニングジム

フィジオ福岡は、福岡市博多区住吉にある大型のパーソナルトレーニングジムです。1000㎡の施設ではパーソナルトレーニングはもちろんのこと、通い放題のマシン、スタジオ、お風呂・サウナ、コラーゲンマシンといった美容・健康設備などが揃っています。またパーソナルトレーナーの他に、理学療法士、アスレティックトレーナーなどが在籍しており、健康増進・リハビリ・ダイエットなど様々な目的に対応しています。

フィジオ福岡の特徴

パーソナルトレーニング

フィジオ福岡のパーソナルは、お客様の状態に基づいた問題解決型のパーソナルトレーニング。カラダの使い方をトレーニングするコレクティブエクササイズ、機能改善を中心としたファンクショナルトレーニング、リハビリや健康増進、ダイエットを目的としたトレーニングなど、その人が持つ身体機能を最大限に引き出すためのさまざまなサポートを行います。

コンディショニング

お客様の状態評価、問題点の抽出、そしてその問題を解決するためのアプローチを行い、その人の生活をいかに豊かにするかという視点でのコンディショニングメニューを提供。カラダの改善について、今だけでなく、未来のライフスタイルの質の向上も見据えた、適切なプログラムを提供します。

豪華な施設設備

通い放題のマシンジムとお風呂・サウナ、コラーゲンマシンやタンニングマシンなど、フィットネス＆ウェルネスに関わる設備がとことん揃っています。

多様なプログラム

フィジオは10年以上の経験を持つパーソナルトレーナーに加え理学療法士やアスレティックトレーナー、ピラティスインストラクター、ヨガインストラクターなど多様なスタッフによる多様なプログラムを展開しております。

フィジオのプログラム一覧

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