スランプとは

なにか音楽やスポーツを練習していると上達が止まってしまう時期がしばしばありますよね。

いわゆるスランプと言われる状態ですね。

今回はなぜスランプが起きるのか、スランプの乗り越え方について考えていきます。

スランプとはどんな状態か

前回の投稿でゴルフのパターを使った技術習得時の体の感覚と言葉について書きましたが、スランプの状態も同じく体の感覚への言葉が多くなります。

そしてその感覚は指先や肘、肩、膝などと詳細へ向けられます。

いわば頭が意識で一杯の状態です。

スランプを抜けるには

そしてだんだん意識している言葉が上半身や下半身のように大雑把になっていくとパフォーマンスは上がっていきます。

これは意識が詳細な部分にまで行き渡るがゆえに自分にとって重要でない部分にまで気を割いてしまい、情報を整理できなくなっている状態です。

この体の詳細に意識を向けている状態から練習を重ね、自分にとって重要な部分や感覚に気づき、感覚が統合できると体の感覚を表現する言葉は大雑把になり、パフォーマンスが上がるという流れです。

この流れは自分の成長に合わせて訪れます。

なぜならば感覚が統合できて成長すると新しいレベルの視点に立ち、詳細な新しいモノが見えてきます。

すると意識するところが増えてまたスランプを経験するのです。

言い換えればスランプは自分が一つ高いステージに行く前兆とも言えますね。

もしスランプを感じた時はコーチからのアドバイスを貰ったり、自分のプレーをビデオで見たりして客観的に自分を見つめ直しましょう。

様々な角度からの気づきが学習を促してくれるでしょう。

福岡市博多区の大型パーソナルトレーニングジム

フィジオ福岡は、福岡市博多区住吉にある大型のパーソナルトレーニングジムです。1000㎡の施設ではパーソナルトレーニングはもちろんのこと、通い放題のマシン、スタジオ、お風呂・サウナ、コラーゲンマシンといった美容・健康設備などが揃っています。またパーソナルトレーナーの他に、理学療法士、アスレティックトレーナーなどが在籍しており、健康増進・リハビリ・ダイエットなど様々な目的に対応しています。

フィジオ福岡の特徴

パーソナルトレーニング

フィジオ福岡のパーソナルは、お客様の状態に基づいた問題解決型のパーソナルトレーニング。カラダの使い方をトレーニングするコレクティブエクササイズ、機能改善を中心としたファンクショナルトレーニング、リハビリや健康増進、ダイエットを目的としたトレーニングなど、その人が持つ身体機能を最大限に引き出すためのさまざまなサポートを行います。

コンディショニング

お客様の状態評価、問題点の抽出、そしてその問題を解決するためのアプローチを行い、その人の生活をいかに豊かにするかという視点でのコンディショニングメニューを提供。カラダの改善について、今だけでなく、未来のライフスタイルの質の向上も見据えた、適切なプログラムを提供します。

豪華な施設設備

通い放題のマシンジムとお風呂・サウナ、コラーゲンマシンやタンニングマシンなど、フィットネス＆ウェルネスに関わる設備がとことん揃っています。

多様なプログラム

フィジオは10年以上の経験を持つパーソナルトレーナーに加え理学療法士やアスレティックトレーナー、ピラティスインストラクター、ヨガインストラクターなど多様なスタッフによる多様なプログラムを展開しております。

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