運動でストレスから身を守る

日々の仕事や人間関係でストレスを感じていませんか？

心身ともにストレスを感じ、以前は楽しかった運動に対しても気力がなくなっている。

運動するとさらに疲れるから、休みの日は家でダラダラする。

実は運動で、日々感じている慢性的なストレスを解消できます。

脳由来神経栄養因子（BDNF）

運動することで、脳由来神経栄養因子（BDNF）が増加します。

BDNFは脳細胞の成長と機能、生存の促進に関わります。

その働きによって運動後はBDNFが満たされており、ストレスから脳を守ってくれます。

その為には何を注意して運動すればいいのか？

それは負荷の設定です。

運動の負荷→回復　この過程を経て身体はストレスに対して強くなります。

しかし、負荷が高すぎるとすでにストレスを抱えている身体にとっては、

回復が遅れ運動による効果が得られなくなります。

負荷はややきついと感じる強度に設定しましょう。

福岡市博多区の大型パーソナルトレーニングジム

フィジオ福岡は、福岡市博多区住吉にある大型のパーソナルトレーニングジムです。1000㎡の施設ではパーソナルトレーニングはもちろんのこと、通い放題のマシン、スタジオ、お風呂・サウナ、コラーゲンマシンといった美容・健康設備などが揃っています。またパーソナルトレーナーの他に、理学療法士、管理栄養士などが在籍しており、健康増進・リハビリ・ダイエットなど様々な目的に対応しています。

フィジオ福岡の特徴

パーソナルトレーニング

フィジオ福岡のパーソナルは、お客様の状態に基づいた問題解決型のパーソナルトレーニング。カラダの使い方をトレーニングするコレクティブエクササイズ、機能改善を中心としたファンクショナルトレーニング、リハビリや健康増進、ダイエットを目的としたトレーニングなど、その人が持つ身体機能を最大限に引き出すためのさまざまなサポートを行います。

コンディショニング

お客様の状態評価、問題点の抽出、そしてその問題を解決するためのアプローチを行い、その人の生活をいかに豊かにするかという視点でのコンディショニングメニューを提供。カラダの改善について、今だけでなく、未来のライフスタイルの質の向上も見据えた、適切なプログラムを提供します。

豪華な施設設備

通い放題のマシンジムとお風呂・サウナ、コラーゲンマシンやタンニングマシンなど、フィットネス＆ウェルネスに関わる設備がとことん揃っています。

多様なプログラム

フィジオは10年以上の経験を持つパーソナルトレーナーに加え理学療法士やアスレティックトレーナー、ピラティスインストラクター、管理栄養士など多様なスタッフによる多様なプログラムを展開しております。

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