海藻類を多く含むヨウ素

皆様は、海藻類の摂取を意識されていますか？

日本人は欧米国に比べると海藻類の摂取は多いものですよね。
わかめや昆布、もずくなどの海藻類に含まれている食物繊維が水溶性食物繊維です。
これは、腸内細菌のエサになると言われています。

一方、野菜に含まれている食物繊維は、不溶性食物繊維というものです。
主に便の嵩を増やしてくれる働きがあります。

海藻類に含まれるヨウ素

海藻類には、食物繊維だけではなくヨウ素を多く含みます。
コロナウイルスの被害が欧米に比べるとアジア諸国で少なかった理由としては、アジアの人は海藻類を多く摂取する傾向があるからとも言われているほどです。
ヨウ素は、免疫力をアップするのに効果的です！

ただし、ヨウ素は摂りすぎると甲状腺機能を低下させてしまうと言われています。
ヨウ素は、不足しても、摂り過ぎてもよくないということです。

普段のお食事では、お味噌汁などにわかめを追加するなど過剰摂取にはならないようにしていきましょう！

福岡市博多区の大型パーソナルトレーニングジム

フィジオ福岡は、福岡市博多区住吉にある大型のパーソナルトレーニングジムです。1000㎡の施設ではパーソナルトレーニングはもちろんのこと、通い放題のマシン、スタジオ、お風呂・サウナ、コラーゲンマシンといった美容・健康設備などが揃っています。またパーソナルトレーナーの他に、理学療法士、アスレティックトレーナーなどが在籍しており、健康増進・リハビリ・ダイエットなど様々な目的に対応しています。

フィジオ福岡の特徴

パーソナルトレーニング

フィジオ福岡のパーソナルは、お客様の状態に基づいた問題解決型のパーソナルトレーニング。カラダの使い方をトレーニングするコレクティブエクササイズ、機能改善を中心としたファンクショナルトレーニング、リハビリや健康増進、ダイエットを目的としたトレーニングなど、その人が持つ身体機能を最大限に引き出すためのさまざまなサポートを行います。

コンディショニング

お客様の状態評価、問題点の抽出、そしてその問題を解決するためのアプローチを行い、その人の生活をいかに豊かにするかという視点でのコンディショニングメニューを提供。カラダの改善について、今だけでなく、未来のライフスタイルの質の向上も見据えた、適切なプログラムを提供します。

豪華な施設設備

通い放題のマシンジムとお風呂・サウナ、コラーゲンマシンやタンニングマシンなど、フィットネス＆ウェルネスに関わる設備がとことん揃っています。

多様なプログラム

フィジオは10年以上の経験を持つパーソナルトレーナーに加え理学療法士やアスレティックトレーナー、ピラティスインストラクター、ヨガインストラクターなど多様なスタッフによる多様なプログラムを展開しております。

フィジオのプログラム一覧

フィジオ福岡のHPはコチラ！

パーソナルトレーニングについてはコチラ！

ダイエットプログラムについてはコチラ！

ゴルフフィットネスについてはコチラ！

法人契約についてはコチラ！

野球専門のトレーニングプログラムはコチラ！

生活習慣病予防についてはコチラ！

自費リハビリテーションについてはコチラ！

マシンピラティスについてはコチラ！