女性のお客様の多くが気にする「リンパ」の流れ。
実は身体の中でのリンパの流れリンパ管内のリンパ液は、下記に述べるようなしくみで心臓に向かう方向にしか運搬されないようになっています。
①リンパ管の自動運搬能
リンパ管は、胃腸などの消化器官と同じように一定のリズムで自律的な収縮運動をしています。
この運動の頻度は、自律神経や温度・体位などの影響を受けるといわれています。
②弁構造
リンパ毛細管には弁構造はありませんが、合流した集合管から先には静脈と同じような逆流防止弁の構造がみられ、内部のリンパが逆流して手足にたまることを防いでいます。
③筋肉ポンプ（ミルキング・アクション）
リンパ管を圧迫するように筋肉が収縮・弛緩することにより、管内のリンパは弁が開く方向に運搬されていきます。
このように筋肉がリンパを送り出すポンプの働きをするため、「筋肉ポンプ」、または乳搾りに似ているので「ミルキング・アクション」と呼ばれている。
④その他
リンパ液の流れは呼吸運動、特に腹式呼吸はリンパ運搬を補助するといわれています。
また、動静 脈の血液の流れや胃腸の運動にも影響されます。
以上、①～④のどのひとつがかけてもリンパの運搬には支障が生じる可能性があります。
脳梗塞などで麻痺した手足がむくむ場合がその一例で、神経麻痺のために筋肉を収縮させることができなくなり、筋肉ポンプを有効に利用できないことがむくみの主な原因と考えられます。
この記事を書いたフィジオ福岡はこんなところ
福岡市博多区の大型パーソナルトレーニングジム
フィジオ福岡は、福岡市博多区住吉にある大型のパーソナルトレーニングジムです。1000㎡の施設ではパーソナルトレーニングはもちろんのこと、通い放題のマシン、スタジオ、お風呂・サウナ、コラーゲンマシンといった美容・健康設備などが揃っています。またパーソナルトレーナーの他に、理学療法士、アスレティックトレーナーなどが在籍しており、健康増進・リハビリ・ダイエットなど様々な目的に対応しています。
フィジオ福岡の特徴
パーソナルトレーニング
フィジオ福岡のパーソナルは、お客様の状態に基づいた問題解決型のパーソナルトレーニング。カラダの使い方をトレーニングするコレクティブエクササイズ、機能改善を中心としたファンクショナルトレーニング、リハビリや健康増進、ダイエットを目的としたトレーニングなど、その人が持つ身体機能を最大限に引き出すためのさまざまなサポートを行います。
コンディショニング
お客様の状態評価、問題点の抽出、そしてその問題を解決するためのアプローチを行い、その人の生活をいかに豊かにするかという視点でのコンディショニングメニューを提供。カラダの改善について、今だけでなく、未来のライフスタイルの質の向上も見据えた、適切なプログラムを提供します。
豪華な施設設備
通い放題のマシンジムとお風呂・サウナ、コラーゲンマシンやタンニングマシンなど、フィットネス＆ウェルネスに関わる設備がとことん揃っています。
多様なプログラム
フィジオは10年以上の経験を持つパーソナルトレーナーに加え理学療法士やアスレティックトレーナー、ピラティスインストラクター、ヨガインストラクターなど多様なスタッフによる多様なプログラムを展開しております。
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