最近よく耳にする、「ベジタリアン」と「ビーガン」
それぞれ違いをご存知ですか？
ベジタリアンとは、ラテン語でベジタス。意味は健全な、元気なという意味からきています。
目的は様々で、アレルギーや健康のため、宗教的なものからベジタリアンになる背景は様々だと思います。
ベジタリアンの種類
ビーガンというのは、ベジタリアンの種類の一つです。
他には、ラクト・ベジタリアンやペスコ・ベジタリアン、ラクト・オボ・ベジタリアンなどがあります。
ビーガンとは、植物性食品のみを食べることを言います。
ラクト・ベジタリアンは、植物性食品と乳製品は食べる。
ペスコ・ベジタリアンは、植物性食品と魚を食べる。
ラクト・オボ・ベジタリアンは、植物性食品と卵を食べることを言います。
最近は植物性食品と乳製品または魚類を食べることができる、ラクト・ベジタリアン、ペスコ・ベジタリアンがはやっているようですね。
ベジタリアンのメリット
ベジタリアンとビーガンのメリットですが、
ダイエット効果、パフォーマンス向上、疾病予防、腸内環境を正常にしたり、皮膚の健康改善などがあげられます。
ベジタリアン＝野菜しか食べないということではないですね。
この記事を書いたフィジオ福岡はこんなところ
福岡市博多区の大型パーソナルトレーニングジム
フィジオ福岡は、福岡市博多区住吉にある大型のパーソナルトレーニングジムです。1000㎡の施設ではパーソナルトレーニングはもちろんのこと、通い放題のマシン、スタジオ、お風呂・サウナ、コラーゲンマシンといった美容・健康設備などが揃っています。またパーソナルトレーナーの他に、理学療法士、アスレティックトレーナーなどが在籍しており、健康増進・リハビリ・ダイエットなど様々な目的に対応しています。
フィジオ福岡の特徴
パーソナルトレーニング
フィジオ福岡のパーソナルは、お客様の状態に基づいた問題解決型のパーソナルトレーニング。カラダの使い方をトレーニングするコレクティブエクササイズ、機能改善を中心としたファンクショナルトレーニング、リハビリや健康増進、ダイエットを目的としたトレーニングなど、その人が持つ身体機能を最大限に引き出すためのさまざまなサポートを行います。
コンディショニング
お客様の状態評価、問題点の抽出、そしてその問題を解決するためのアプローチを行い、その人の生活をいかに豊かにするかという視点でのコンディショニングメニューを提供。カラダの改善について、今だけでなく、未来のライフスタイルの質の向上も見据えた、適切なプログラムを提供します。
豪華な施設設備
通い放題のマシンジムとお風呂・サウナ、コラーゲンマシンやタンニングマシンなど、フィットネス＆ウェルネスに関わる設備がとことん揃っています。
多様なプログラム
フィジオは10年以上の経験を持つパーソナルトレーナーに加え理学療法士やアスレティックトレーナー、ピラティスインストラクター、ヨガインストラクターなど多様なスタッフによる多様なプログラムを展開しております。
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