不調を栄養摂取で改善

イライラやめまいなどの不調を感じることはありませんか？

そのイライラやめまいなどの不調は栄養不足によるものかもしれません。

現代人は栄養不足になっていると言われています。
白米を主食とした食事やパスタ・パンだけの食事は炭水化物の過剰摂取だったり、揚げ物など市販の食品で悪い脂質を多く摂取していたりなどの傾向がみられます。

または、健康のために意識はしているものの、食事が野菜中心になっていて、肉・魚・卵などのタンパク源がしっかり摂れていなくて栄養不足になっていたりする方もいるのではないでしょうか。

栄養バランスを考えた食事を毎日作るのは大変だと思いますので、コンビニ食など活用していくのも良い方法ですね。

血糖値の急上昇・急降下は精神的な不調にもつながりますので、糖質を抑えながらタンパク質を摂取する食品を選ぶことが必要です。

コンビニ食を活用する場合、サラダチキンや茶碗蒸し、ゆで卵、サバ缶などの缶詰、サラダフィッシュやチルドの食材など活用されることをおすすめします。

福岡市博多区の大型パーソナルトレーニングジム

フィジオ福岡は、福岡市博多区住吉にある大型のパーソナルトレーニングジムです。1000㎡の施設ではパーソナルトレーニングはもちろんのこと、通い放題のマシン、スタジオ、お風呂・サウナ、コラーゲンマシンといった美容・健康設備などが揃っています。またパーソナルトレーナーの他に、理学療法士、アスレティックトレーナーなどが在籍しており、健康増進・リハビリ・ダイエットなど様々な目的に対応しています。

フィジオ福岡の特徴

パーソナルトレーニング

フィジオ福岡のパーソナルは、お客様の状態に基づいた問題解決型のパーソナルトレーニング。カラダの使い方をトレーニングするコレクティブエクササイズ、機能改善を中心としたファンクショナルトレーニング、リハビリや健康増進、ダイエットを目的としたトレーニングなど、その人が持つ身体機能を最大限に引き出すためのさまざまなサポートを行います。

コンディショニング

お客様の状態評価、問題点の抽出、そしてその問題を解決するためのアプローチを行い、その人の生活をいかに豊かにするかという視点でのコンディショニングメニューを提供。カラダの改善について、今だけでなく、未来のライフスタイルの質の向上も見据えた、適切なプログラムを提供します。

豪華な施設設備

通い放題のマシンジムとお風呂・サウナ、コラーゲンマシンやタンニングマシンなど、フィットネス＆ウェルネスに関わる設備がとことん揃っています。

多様なプログラム

フィジオは10年以上の経験を持つパーソナルトレーナーに加え理学療法士やアスレティックトレーナー、ピラティスインストラクター、ヨガインストラクターなど多様なスタッフによる多様なプログラムを展開しております。

フィジオのプログラム一覧

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