理学療法士の中島です。

歩いているとふくらはぎが疲れやすいと感じることはありませんか？

長時間座っているとふくらはぎや足首がむくみやすいと感じることはありませんか？

なかなか足首やふくらはぎが細くならないと思うことはありませんか？

運動不足や血流が悪いことが原因と聞いたことがあるかもしれません。

対策としては、

運動しましょう！お風呂で温まって血流を良くしましょう！

といったことが一般的かと思われます。

しかし、運動不足の人が全員ふくらはぎに困っているわけではないと思います。

つまり運動不足だけが原因ではないという事です。

では、そもそもなぜふくらはぎに問題が起こるのか根本的な原因は何なのでしょう。

それは足首のアライメント（姿勢）や足の指の動きに影響されることが多いからです。

皆さん、立っている時や歩いている時の足首の位置や動きを気にしたことがありますか？

足の指をグーっと握ることが出来ますか？

ぜひ自分の足で確認してみてください。

詳しくはまた次回。

福岡市博多区の大型パーソナルトレーニングジム

フィジオ福岡は、福岡市博多区住吉にある大型のパーソナルトレーニングジムです。1000㎡の施設ではパーソナルトレーニングはもちろんのこと、通い放題のマシン、スタジオ、お風呂・サウナ、コラーゲンマシンといった美容・健康設備などが揃っています。またパーソナルトレーナーの他に、理学療法士、管理栄養士などが在籍しており、健康増進・リハビリ・ダイエットなど様々な目的に対応しています。

フィジオ福岡の特徴

パーソナルトレーニング

フィジオ福岡のパーソナルは、お客様の状態に基づいた問題解決型のパーソナルトレーニング。カラダの使い方をトレーニングするコレクティブエクササイズ、機能改善を中心としたファンクショナルトレーニング、リハビリや健康増進、ダイエットを目的としたトレーニングなど、その人が持つ身体機能を最大限に引き出すためのさまざまなサポートを行います。

コンディショニング

お客様の状態評価、問題点の抽出、そしてその問題を解決するためのアプローチを行い、その人の生活をいかに豊かにするかという視点でのコンディショニングメニューを提供。カラダの改善について、今だけでなく、未来のライフスタイルの質の向上も見据えた、適切なプログラムを提供します。

豪華な施設設備

通い放題のマシンジムとお風呂・サウナ、コラーゲンマシンやタンニングマシンなど、フィットネス＆ウェルネスに関わる設備がとことん揃っています。

多様なプログラム

フィジオは10年以上の経験を持つパーソナルトレーナーに加え理学療法士やアスレティックトレーナー、ピラティスインストラクター、管理栄養士など多様なスタッフによる多様なプログラムを展開しております。

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