人が運動を学ぶとき、私たちはしばしば「動きの感じ（動感）」を頼りにしています。具体的な言語化が難しいこの感覚は、技術を習得する過程で自然に立ち上がる身体内部の知であり、スポーツ動作における最適な適応戦略の源泉でもあります。トップアスリートが「こういう感じで振ってみて」と言葉や擬音、身振りを使って伝えるのは、形式知としての動作説明ではなく、感覚的身体知を引き出し、動的環境下で自分自身の行為を再構築させるための介助なのです。
動感身体知の核心は、動作の再現性ではなく 適応性に基づく柔軟性 にあります。従来の運動学習モデルはしばしば「正しいフォーム」という目標を据え、運動を分解し再構築することを重視しました。しかし、実際のスポーツ動作は変化に満ち、不確実性に対応する必要があります。そのため、ある固定された動作の再現だけでは不十分であり、むしろ 状況に応じた最適な行為を瞬時に編み出す能力 を育てることが重要です。この点において、最近の運動制御研究は古典的な再現モデルから大きくシフトしています。
運動を生み出す仕組みとして注目されているのが ダイナミカルシステム理論 です。この理論は、運動を「個体・課題・環境の相互作用によって自己組織化されるプロセス」として捉えます。この考え方では、動作は外部の理想的なフォームに合わせるものではなく、身体と環境が連続的に影響し合う中で自然に形成されるパターンです。つまり、動感とは単なる主観的感覚ではなく、身体と環境の対話から生まれる 知覚・行為ループの実体化 と言えます。
この知見は、学習方法にも大きな影響を与えています。従来の「同じ動きを繰り返す」練習は、安定した環境下では有効ですが、競技場のような動的環境にはそぐわないことが多いのです。一方で変動練習（variability practice）の研究は、異なる条件下での動作経験が 多様な運動パターンを引き出すリパートリーの拡張 に寄与することを示しています。これは、「この状況ならこう動く」という感覚的な引き出しの数が増えることを意味し、動感の豊かさにつながります。トップアスリートが一見無秩序に見える多様な動きを体験するのは、単に技術習得のためではなく、状況毎に最適な身体動作を再構築するための 感覚的基盤を育てている と言えます。
さらに、運動学習と注意の焦点に関する研究は、動感の本質を読み解く鍵を提供します。注意を「内的」に向ける、つまり自分の身体の動きに意識を集中することは、一見理にかなっているように思えますが、実際にはパフォーマンスの低下を招くことが分かっています。これは、意識的な制御が身体の自律的な動作パターンを阻害するためです。反対に、「外的な目標」に注意を向けることで、身体は無意識下で最適な動作パターンを構築しやすくなります。言い換えれば、動感は「意識的にコントロールするもの」ではなく、 環境との相互作用の中で醸成される感覚的スキル なのです。
こうした理解は、指導現場におけるコミュニケーションの本質を再定義します。「バン！」「バァーン！」といった擬音や、身振りを交えた表現は、決して曖昧な教えではありません。それらは言葉では表現しづらい身体内部の情報を、動的環境下での行為と結びつけるための 媒介（インターフェース） なのです。これによって学習者は感覚的身体知の表出を促され、自らの経験則に基づいて行為を修正し最適化することができるのです。
このように見ていくと、動作習得という営みは、単なるフォームの修正や再現ではなく、 自己組織化する身体と環境のダイナミックな関係を理解し、操作できるようになること だと言えます。アスリートが動感という曖昧な語を用いながらも具体的な行為の変容を促すのは、身体が理論だけでは捉えられない複雑な運動環境に常に適応しているからです。そして、我々が運動学習を評価する際、単なる技術の精密さではなく、 状況に応じて最適な行為を生み出す感覚の成熟度 を重視すべきなのです。
この観点からすれば、スポーツ現場における「完璧なフォーム」の追求は、むしろ有害な幻想であるかもしれません。環境は常に変化し、身体は毎回異なる条件で動かなければなりません。動感とは、固定化された理想形を目指すのではなく、常に変動する世界の中で 自らの身体を再編成する力そのもの なのです。だからこそ、運動経験の幅を広げ、多様な成功体験と失敗体験を重ねることが、最終的には高次のパフォーマンスを可能にするのです。
