抗酸化サプリメント摂取による効果

「運動をすると身体が錆びる」という言葉を聞いたことがあると思います。

運動により活性酸素が発生し、これが身体に害を与えることを指して、「身体が錆びる」と言います。

スポーツ活動や健康増進のために運動をしている方の中には、活性酸素を消去するために抗酸化サプリメント（ビタミンCやEなど）を積極的に活用している方も多いのではないでしょうか？

抗酸化物質については様々な研究が行われており、動脈の柔軟性改善など健康に対してプラスの効果を示すことが報告されています。

近年の研究で活性酸素種は細胞内情報伝達系において重要な役割を担っていることが徐々にわかってきています。

これは骨格筋でも例外ではなく、運動により骨格筋で活性酸素種が発生しても、抗酸化サプリにより消去するとトレーニングの効果が減弱してしまう可能性があることを示唆しています。

サプリメントの摂取は、ある一定量まではプラスの効果を出すものもありますが、過剰に摂取しすぎてしまうとマイナスの影響が出てくるものもあります。

ビタミンにおいては脂溶性のものと水溶性のものがあり、脂溶性ビタミンの場合は体内に蓄積され過剰摂取の場合は副作用がでしまいます。

水溶性ビタミンは過剰に摂取しても余分なものは尿から排出されるため、過剰摂取による副作用は起きません。

抗酸化物質が健康に重要なのは間違いありませんが、多く摂ればいいと言うものではないので過剰摂取には注意しましょう。

福岡市博多区の大型パーソナルトレーニングジム

フィジオ福岡は、福岡市博多区住吉にある大型のパーソナルトレーニングジムです。1000㎡の施設ではパーソナルトレーニングはもちろんのこと、通い放題のマシン、スタジオ、お風呂・サウナ、コラーゲンマシンといった美容・健康設備などが揃っています。またパーソナルトレーナーの他に、理学療法士、アスレティックトレーナーなどが在籍しており、健康増進・リハビリ・ダイエットなど様々な目的に対応しています。

フィジオ福岡の特徴

パーソナルトレーニング

フィジオ福岡のパーソナルは、お客様の状態に基づいた問題解決型のパーソナルトレーニング。カラダの使い方をトレーニングするコレクティブエクササイズ、機能改善を中心としたファンクショナルトレーニング、リハビリや健康増進、ダイエットを目的としたトレーニングなど、その人が持つ身体機能を最大限に引き出すためのさまざまなサポートを行います。

コンディショニング

お客様の状態評価、問題点の抽出、そしてその問題を解決するためのアプローチを行い、その人の生活をいかに豊かにするかという視点でのコンディショニングメニューを提供。カラダの改善について、今だけでなく、未来のライフスタイルの質の向上も見据えた、適切なプログラムを提供します。

豪華な施設設備

通い放題のマシンジムとお風呂・サウナ、コラーゲンマシンやタンニングマシンなど、フィットネス＆ウェルネスに関わる設備がとことん揃っています。

多様なプログラム

フィジオは10年以上の経験を持つパーソナルトレーナーに加え理学療法士やアスレティックトレーナー、ピラティスインストラクター、ヨガインストラクターなど多様なスタッフによる多様なプログラムを展開しております。

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