てこの原理を使って

学校の授業でてこの原理を習ったとき、どのように習いましたか？シーソーの動きだと教えてもらった人も多いのではないでしょうか。しかしてこの原理とは、シーソーの動きだけではありません。

てこには、第1、第2、第3と3種類あります。この内シーソーの動きは第1のてこで、力の効率性で言えば3つの内の中間です。最も効率が良いのは第２のてこ、最も効率が悪いのは第３のてこになります。

ただし第３のてこは強い筋収縮を必要とするので、素早い動きをする上ではとても重要な機能になります。例えば力こぶとして知られている上腕二頭筋は肘が支点、筋肉の停止部が力点、重りを乗せた手が作用点となる第３のてこの代表的な例です。筋肉の停止部が手に近いほど小さな力で重りを持ち上げることはできますが、筋肉が収縮する距離が長くなってしまいます。素早く動かすためにはこの距離はなるべく短くなくてはいけないので、動くことを考えると、第３のてこも効率的だと言えるのです。

この記事を書いたフィジオ福岡はこんなところ

福岡市博多区の大型パーソナルトレーニングジム

フィジオ福岡は、福岡市博多区住吉にある大型のパーソナルトレーニングジムです。1000㎡の施設ではパーソナルトレーニングはもちろんのこと、通い放題のマシン、スタジオ、お風呂・サウナ、コラーゲンマシンといった美容・健康設備などが揃っています。またパーソナルトレーナーの他に、理学療法士、アスレティックトレーナーなどが在籍しており、健康増進・リハビリ・ダイエットなど様々な目的に対応しています。

フィジオ福岡の特徴

パーソナルトレーニング

フィジオ福岡のパーソナルは、お客様の状態に基づいた問題解決型のパーソナルトレーニング。カラダの使い方をトレーニングするコレクティブエクササイズ、機能改善を中心としたファンクショナルトレーニング、リハビリや健康増進、ダイエットを目的としたトレーニングなど、その人が持つ身体機能を最大限に引き出すためのさまざまなサポートを行います。