日本人にとって馴染みの深いお味噌汁。
皆さんは、どんな具材を入れて食べていますか？
栄養が豊富で健康づくりにも効果のある味噌ですが、味噌汁の具材を工夫すれば痩せる味噌汁になります！
野菜は、βカロテンが豊富な人参やかぶ、ほうれん草や小松菜、大根、かぼちゃなど緑黄色野菜を入れることを意識して。
そこに油揚げを入れると、油揚げの油分によって緑黄色野菜のβカロテンの吸収が良くなります。
また、わかめなどの海藻を一緒に入れると、油揚げの風味やコクが加わり、海藻の磯臭さなどが消えより一層美味しくなります！
しっかり出汁を効かせることによって食欲が落ち着くのでそこもポイントですね。
ぜひ、野菜やわかめなどいろいろな具材を取り入れていただき、飲むお味噌汁ではなく、食べるお味噌汁にしてみてください！
この記事を書いたフィジオ福岡はこんなところ
福岡市博多区の大型パーソナルトレーニングジム
フィジオ福岡は、福岡市博多区住吉にある大型のパーソナルトレーニングジムです。1000㎡の施設ではパーソナルトレーニングはもちろんのこと、通い放題のマシン、スタジオ、お風呂・サウナ、コラーゲンマシンといった美容・健康設備などが揃っています。またパーソナルトレーナーの他に、理学療法士、アスレティックトレーナーなどが在籍しており、健康増進・リハビリ・ダイエットなど様々な目的に対応しています。
フィジオ福岡の特徴
パーソナルトレーニング
フィジオ福岡のパーソナルは、お客様の状態に基づいた問題解決型のパーソナルトレーニング。カラダの使い方をトレーニングするコレクティブエクササイズ、機能改善を中心としたファンクショナルトレーニング、リハビリや健康増進、ダイエットを目的としたトレーニングなど、その人が持つ身体機能を最大限に引き出すためのさまざまなサポートを行います。
コンディショニング
お客様の状態評価、問題点の抽出、そしてその問題を解決するためのアプローチを行い、その人の生活をいかに豊かにするかという視点でのコンディショニングメニューを提供。カラダの改善について、今だけでなく、未来のライフスタイルの質の向上も見据えた、適切なプログラムを提供します。
豪華な施設設備
通い放題のマシンジムとお風呂・サウナ、コラーゲンマシンやタンニングマシンなど、フィットネス＆ウェルネスに関わる設備がとことん揃っています。
多様なプログラム
フィジオは10年以上の経験を持つパーソナルトレーナーに加え理学療法士やアスレティックトレーナー、ピラティスインストラクター、ヨガインストラクターなど多様なスタッフによる多様なプログラムを展開しております。
フィジオのプログラム一覧
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