寝る子は育つの真実

寝る子は育つ。睡眠を十分に取ると身長が伸びる。

これは寝てる間に「成長ホルモン」がたくさん分泌されるからです。

では、なぜ睡眠中にたくさん成長ホルモンが分泌されるのか？

睡眠中は飲食ができないので勝手に血糖値が下がります。

すると低血糖になり脳に栄養が供給できなる為、昏睡状態になります。

昏睡状態になると、自分では起きれなくなり最悪死に至ります。

最悪の状況を回避するた為に、成長ホルモンが短期的に血糖値を上げてくれます。

そして、成長ホルモンは長期的な働きとして肝臓に作用し、IGFｰ１という別のホルモンを分泌を促します。

IGFｰ1は筋肉や骨に働きかけ、その成長を促進します。

その為、十分に睡眠時間を確保することによって

成長ホルモンがたくさん分泌され身長が伸びます。

子供の成長の為にも睡眠時間をしっかり確保しましょう。

福岡市博多区の大型パーソナルトレーニングジム

フィジオ福岡は、福岡市博多区住吉にある大型のパーソナルトレーニングジムです。1000㎡の施設ではパーソナルトレーニングはもちろんのこと、通い放題のマシン、スタジオ、お風呂・サウナ、コラーゲンマシンといった美容・健康設備などが揃っています。またパーソナルトレーナーの他に、理学療法士、アスレティックトレーナーなどが在籍しており、健康増進・リハビリ・ダイエットなど様々な目的に対応しています。

フィジオ福岡の特徴

パーソナルトレーニング

フィジオ福岡のパーソナルは、お客様の状態に基づいた問題解決型のパーソナルトレーニング。カラダの使い方をトレーニングするコレクティブエクササイズ、機能改善を中心としたファンクショナルトレーニング、リハビリや健康増進、ダイエットを目的としたトレーニングなど、その人が持つ身体機能を最大限に引き出すためのさまざまなサポートを行います。

コンディショニング

お客様の状態評価、問題点の抽出、そしてその問題を解決するためのアプローチを行い、その人の生活をいかに豊かにするかという視点でのコンディショニングメニューを提供。カラダの改善について、今だけでなく、未来のライフスタイルの質の向上も見据えた、適切なプログラムを提供します。

豪華な施設設備

通い放題のマシンジムとお風呂・サウナ、コラーゲンマシンやタンニングマシンなど、フィットネス＆ウェルネスに関わる設備がとことん揃っています。

多様なプログラム

フィジオは10年以上の経験を持つパーソナルトレーナーに加え理学療法士やアスレティックトレーナー、ピラティスインストラクター、ヨガインストラクターなど多様なスタッフによる多様なプログラムを展開しております。

フィジオのプログラム一覧

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