甘党の味方

ラカントという甘味料を知っていますか？聞いたことはあるけど詳しくは知らないという人も多いのではないでしょうか。甘いもの好きな人にとってダイエット中の甘いもの禁止令はとてもつらいですよね。そう思っている人にこそこのラカントについて知ってもらいたいんです。

ラカントとは、植物由来の天然甘味料です。中国の桂林にのみ自生するウリ科の植物「羅漢果」と天然甘味料であるエリスリトールを配合しています。羅漢果という果物は強い甘みが特徴で、砂糖の300～400倍ともいわれています。エリスリトールは砂糖よりも甘みが弱く6割～7割程度なため、この2つを合わせることで砂糖と同じくらいの甘さになっています。原料がどちらとも水溶性の植物繊維でできているため、体内で消化吸収されることなく、ほとんどゼロカロリーです。また、鉄分やカリウムなどのミネラルが豊富で抗酸化作用を持ち、腸内環境を整える作用を持つなど、まさに良いことづくしですね。ただ大量に摂取し続けると体がブドウ糖を摂取した時と同じ反応を示すようになり、中毒性もあるので注意が必要です。

ダイエット中でも我慢をしすぎるのは良くありません。ラカントのような天然甘味料なども活用しつつ、無理のない範囲で行うようにしましょう。

この記事を書いたフィジオ福岡はこんなところ

福岡市博多区の大型パーソナルトレーニングジム

フィジオ福岡は、福岡市博多区住吉にある大型のパーソナルトレーニングジムです。1000㎡の施設ではパーソナルトレーニングはもちろんのこと、通い放題のマシン、スタジオ、お風呂・サウナ、コラーゲンマシンといった美容・健康設備などが揃っています。またパーソナルトレーナーの他に、理学療法士、アスレティックトレーナーなどが在籍しており、健康増進・リハビリ・ダイエットなど様々な目的に対応しています。

フィジオ福岡の特徴

パーソナルトレーニング

フィジオ福岡のパーソナルは、お客様の状態に基づいた問題解決型のパーソナルトレーニング。カラダの使い方をトレーニングするコレクティブエクササイズ、機能改善を中心としたファンクショナルトレーニング、リハビリや健康増進、ダイエットを目的としたトレーニングなど、その人が持つ身体機能を最大限に引き出すためのさまざまなサポートを行います。