お酒を飲むことにより食欲が増して、内臓脂肪が増えやすくなるということは有名な話です。
さらに、肝臓で分解される時に飲んだ量に比例して中性脂肪の合成が進むこともわかっています。
健康診断などで中性脂肪の数値が高い人の多くは、アルコールの飲み過ぎによるものが原因で起こります。
お酒の種類によって脂肪のつき具合が変わる？
では、中性脂肪がつきにくいお酒はあるのでしょうか？
アルコールの影響には、それぞれのアルコールに含まれる純粋なアルコールによって変わってきます。
ある6万２千人を対象としたコホート研究では、飲酒習慣のある方でお酒の種類と糖尿病リスクの相関を調べた結果、普段飲んでいるお酒の種類と糖尿病には相関がないということがわかっています。
要するに、お酒の種類ではなく飲む量がカギになるということです。
例え、ノンアルコールでもカロリーには要注意ということですね。
このことから、毎日お酒を飲まれる方や、飲む量が多い方などは、量にも気をつけながらお酒と上手に付き合っていきたいものですね！
この記事を書いたフィジオ福岡はこんなところ
福岡市博多区の大型パーソナルトレーニングジム
フィジオ福岡は、福岡市博多区住吉にある大型のパーソナルトレーニングジムです。1000㎡の施設ではパーソナルトレーニングはもちろんのこと、通い放題のマシン、スタジオ、お風呂・サウナ、コラーゲンマシンといった美容・健康設備などが揃っています。またパーソナルトレーナーの他に、理学療法士、管理栄養士などが在籍しており、健康増進・リハビリ・ダイエットなど様々な目的に対応しています。
フィジオのダイエットプログラム
トレーニングサポート
パーソナルトレーナーとマンツーマンでダイエットに効果的なトレーニングを行ないます。トレーニング後には必ずカラダのケアがついてくるのがフィジオの特徴です。2ヶ月の期間で全
16回のパーソナルトレーニング＆コンディショニングで理想のボディを手に入れます。
管理栄養士による栄養指導
当店専属の管理栄養士がお客様の二人三脚で栄養指導と食事管理を行なっていきます。フィジオのダイエットプログラムは無理な食事制限ではなく、食べながら健康的に痩せていくダイエットを目指していきます。
充実した施設
フィジオ福岡の施設には最新のトレーニング機器が揃っており、通い放題のマシンジム、お風呂、サウナ、コラーゲンマシンやタンニングマシンも完備。快適な環境でトレーニングに励むことができます。
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