脊髄反射の種類

脊髄反射は熱いものに手を触れてしまった時や鋭利なものを触ってしまった時など、身を守るために重要な働きをしています。

そもそも私たちの運動は末梢からの情報を脊髄が脳に届け、情報をもとに脳から指令を出すことによって行われています。

反射の場合、末梢からの情報を脊髄から脳には届けずに脊髄が指令を出すことによって体を動かします。

反射には脊髄反射のほかに、姿勢反射や歩行反射などがありますが、今回は脊髄反射にはどの様なものがあるのかご紹介します。

屈曲反射

屈曲反射は強い刺激(外力や温度など)によって、身体が傷害を受けることを避けるために、身体組織の侵略要因から遠ざかろうとする反射運動です。

この反射は、皮膚や筋肉などにある感覚受容器が侵害要因となる外部刺激(侵害刺激)を察知し、感覚受容器の反応を感覚神経線維が脊髄に入力し、脊髄の中にある神経細胞のネットワークで興奮と抑制の最適なパターンを形成し、その形成されたパターンを神経細胞に伝え、屈筋と伸筋を支配する神経細胞が運動神経によって筋肉にパターンを伝えることによって起こります。

侵害刺激の入力に対して屈筋の神経細胞には興奮が、伸筋の運動細胞には抑制が伝えられるので、体は屈曲するように仕組まれています。

入力情報を受け取って一定のパターンを作りだし出力する機構を反射中枢と言います。

右足に侵害刺激が加わると脊髄の反射中枢が働いて、右下肢は屈曲して足を引っ込めますが、反対の左脚は伸筋を興奮、屈筋を抑制させるパターンが仕組まれています。

伸筋の働きによって体を支えることになり、反対側の動きを作る反射を交叉性伸展反射と言います。

伸長反射

人は立っている時、体はわずかに揺れ、重心が移動していますが、転倒することはありません。

これは伸長反射のおかげで転倒せずに立っていられます。

筋内には筋の長さを感知するセンサーのような受容器である筋紡錘があります。

筋紡錘は筋の長さと長さ変化の速度を感知し、それらを脊髄へ伝えます。

立っている時は下肢の伸筋と屈筋はバランスよく収縮していますが、バランスが崩れて伸筋が伸ばされると、筋紡錘が筋の長さが変化したことを感知し、脊髄に送られ、伸筋を支配する神経細胞の興奮が高まり伸筋が収縮します。

これを伸長反射と呼びます。

この時に、筋伸長の信号は抑制性介在細胞にも伝えられるため、屈筋を支配している神経細胞が抑制され、屈筋の収縮が弱まります。

これを相反抑制と呼び、伸長反射と合わせて、崩れかけたバランスが自動的に補正されます。

膝の下を叩くと膝が伸びますが、これを膝蓋腱反射と呼びます。

この膝蓋腱は膝を伸ばす大腿四頭筋の腱であり、叩かれるとそこが伸ばされます。

その伸びを筋紡錘が興奮し、筋が伸ばされたという信号が脊髄に送られ、大腿四頭筋には興奮性の、屈筋群には抑制性の信号が送られるため、膝が伸びます。

ですので、膝蓋腱反射も伸長反射ということができます。

 

この様な脊髄反射は私たちの身の安全を守るために備わっています。

伸長反射はストレッチの際に起こりやすいので反動をつけないようにゆっくり伸ばすようにしましょう。

この記事を書いたフィジオ福岡はこんなところ

フィジオ福岡

福岡市博多区の大型パーソナルトレーニングジム

フィジオ福岡は、福岡市博多区住吉にある大型のパーソナルトレーニングジムです。1000㎡の施設ではパーソナルトレーニングはもちろんのこと、通い放題のマシン、スタジオ、お風呂・サウナ、コラーゲンマシンといった美容・健康設備などが揃っています。またパーソナルトレーナーの他に、理学療法士、管理栄養士などが在籍しており、健康増進・リハビリ・ダイエットなど様々な目的に対応しています。

フィジオ福岡の特徴

画像1

パーソナルトレーニング

フィジオ福岡のパーソナルは、お客様の状態に基づいた問題解決型のパーソナルトレーニング。カラダの使い方をトレーニングするコレクティブエクササイズ、機能改善を中心としたファンクショナルトレーニング、リハビリや健康増進、ダイエットを目的としたトレーニングなど、その人が持つ身体機能を最大限に引き出すためのさまざまなサポートを行います。

画像2

コンディショニング

お客様の状態評価、問題点の抽出、そしてその問題を解決するためのアプローチを行い、その人の生活をいかに豊かにするかという視点でのコンディショニングメニューを提供。カラダの改善について、今だけでなく、未来のライフスタイルの質の向上も見据えた、適切なプログラムを提供します。

画像3

豪華な施設設備

通い放題のマシンジムとお風呂・サウナ、コラーゲンマシンやタンニングマシンなど、フィットネス&ウェルネスに関わる設備がとことん揃っています。

画像4

多様なプログラム

フィジオは10年以上の経験を持つパーソナルトレーナーに加え理学療法士やアスレティックトレーナー、ピラティスインストラクター、管理栄養士など多様なスタッフによる多様なプログラムを展開しております。

フィジオのプログラム一覧


フィジオ福岡
フィジオ福岡のHPはコチラ! 


パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングについてはコチラ! 


ダイエットプログラム
ダイエットプログラムについてはコチラ! 


ゴルフフィットネス
ゴルフフィットネスについてはコチラ! 


法人契約
法人契約についてはコチラ! 


マシンお昼&パーソナルサブスク
マシンお昼&パーソナルサブスクについてはコチラ! 


生活習慣病予防
生活習慣病予防についてはコチラ! 


リハビリ
自費リハビリテーションについてはコチラ! 


ピラティス
マシンピラティスについてはコチラ! 

関連記事

  1. 呼吸の異常

  2. 「ミラーニューロン」と共感力

  3. 免疫システム|フィジオ福岡 免疫機能を考える

  4. 「運動が脂質代謝に与える影響とは」

  5. 「リンパが滞る」とはどういうことか|フィジオ福岡 リンパケア

  6. 運動における「触覚」の役割とは | フィジオ福岡 固有感覚受容の重要性…

最近の記事

  1. 2016.11.22

    偏平足
  2. 2021.05.29

    顎関節症
  3. 2019.05.06

    DNAと遺伝子

カテゴリー

閉じる