近年、健康食品ブームがきています。

健康食品は、健康増進目的・ダイエットに期待できるもののことを言われていると思います。

健康食品と言われている食品を見てみると、「糖質オフ」「低脂質」とよく書かれているものが多いですよね。
そのように書かれているにもかかわらず、糖質や脂質が１０g程含まれている食品を多く見かけます。

本当に自分の目的にあった食品なのかしっかり吟味する必要がありますね。

いくら糖質オフの食品だからと言っても、総摂取カロリーが消費カロリーよりも倍になりつづけていたら、確実に体重は増えていくものです。
巷で言われている、健康食品だとしても、1日の総摂取カロリーを考えることは大切です。

糖質オフや低脂質が表示されている食品だからと言って健康とは限りませんので、摂取量や他の栄養素、添加物も確認して判断されるとことをおすすめします！