Physio

キネティックチェーン

キネティックチェーン

人間が起こす動作は全て、１つではなく複数の筋肉で作られています。

よく例にでるのは片足スクワットです。

非軸脚側の骨盤が下降してしまう「トレンデレンブルグ徴候」の原因は、軸脚側の中臀筋の問題とされてきました。ただ実際には軸脚側の内転筋群、また非軸脚側の腰方形筋なども協同的に片足支持を支えているのです。

よって、動作不良を見つけた際には、関わる筋群が協同的に働いているかを確認する必要があります。

関連記事

  1. 「運動における適応力と抵抗力」

  2. 腰痛とトレーニング｜フィジオ福岡　腰痛改善とトレーニング

  3. 誰もが使うランニングマシン

  4. 固い道を走るとケガをしやすくなるのか

  5. 最適なアライメントとは？　｜フィジオ福岡　適切なアライメント

  6. サルコメニア予防と有酸素運動|フィジオ福岡　高齢者向けトレーニング

閉じる