腸と脳は繋がっている！

「腸と脳はつながっている」とよく耳にするのではないでしょうか。
大腸は多くの神経細胞があり、交感神経や副交感神経を介して脳と繋がっていると言われています。
ストレスがかかるとお腹の調子が悪くなり、お腹の調子が悪いと気分が上がらないなどと経験のある方は多いのではないでしょうか。

腸に消化物のかさが増えることにより消化物を外に排出するように腸に伝えます。
それによって蠕動運動が活発に起こり消化物を排出する働きが起こります。

何らかの影響により、腸と脳の反応が過剰になったり、反応が起きなかったりすることにより、過敏性腸症候群を発症してしまいます。
過敏性腸症候群とは、痛みを伴った下痢・便秘などお通じのトラブルのことです。

この症状により苦しんでいる方は、日々の食事バランス、飲酒の過剰摂取、喫煙習慣、睡眠不足、カフェインなどの刺激物の摂取をしすぎていないかなど、見直してみてはいかがでしょうか？

または、精神的ストレスも関係してきます。

1日5~10分程度の有酸素運動を習慣にしていただくことにより、自律神経のバランスが安定しやすくなり、症状が改善されることもあります。

腸に何らかのお悩みがある場合は、食生活、運動習慣、睡眠、精神的ストレス等、ご自身の体の負担になっていないか見直してみてはいかがでしょうか。

福岡市博多区の大型パーソナルトレーニングジム

フィジオ福岡は、福岡市博多区住吉にある大型のパーソナルトレーニングジムです。1000㎡の施設ではパーソナルトレーニングはもちろんのこと、通い放題のマシン、スタジオ、お風呂・サウナ、コラーゲンマシンといった美容・健康設備などが揃っています。またパーソナルトレーナーの他に、理学療法士、管理栄養士などが在籍しており、健康増進・リハビリ・ダイエットなど様々な目的に対応しています。

フィジオ福岡の特徴

パーソナルトレーニング

フィジオ福岡のパーソナルは、お客様の状態に基づいた問題解決型のパーソナルトレーニング。カラダの使い方をトレーニングするコレクティブエクササイズ、機能改善を中心としたファンクショナルトレーニング、リハビリや健康増進、ダイエットを目的としたトレーニングなど、その人が持つ身体機能を最大限に引き出すためのさまざまなサポートを行います。

コンディショニング

お客様の状態評価、問題点の抽出、そしてその問題を解決するためのアプローチを行い、その人の生活をいかに豊かにするかという視点でのコンディショニングメニューを提供。カラダの改善について、今だけでなく、未来のライフスタイルの質の向上も見据えた、適切なプログラムを提供します。

豪華な施設設備

通い放題のマシンジムとお風呂・サウナ、コラーゲンマシンやタンニングマシンなど、フィットネス＆ウェルネスに関わる設備がとことん揃っています。

多様なプログラム

フィジオは10年以上の経験を持つパーソナルトレーナーに加え理学療法士やアスレティックトレーナー、ピラティスインストラクター、管理栄養士など多様なスタッフによる多様なプログラムを展開しております。

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