アルコール＝太る！？

『お酒＝太る』と思っている方多いのではないでしょうか？

アルコールは１gあたり７kcalと言われています。

お酒は栄養のないエンプティーカロリーです。
炭水化物・たんぱく質・脂質のように栄養として体内に貯蔵されることはないですが、体内で熱エネルギーに変わるのが特徴です。

普通は、体内でエネルギーが必要になると蓄えられていた体脂肪やグリコーゲンが使われるようになります。
しかし、アルコールを摂ると元々蓄えられていたエネルギーよりもアルコールの方が優先的に使われてしまいます。

要するに、アルコール自体が身体に蓄積されて太るということではなく、本来使われるはずだった体脂肪が消費されずに身体に残ってしまうため、太ったように感じるのです。

お酒を飲まれる際は、摂取量に気を付けながら、上手に付き合うことが大切ですね！

この記事を書いたフィジオ福岡はこんなところ

福岡市博多区の大型パーソナルトレーニングジム

フィジオ福岡は、福岡市博多区住吉にある大型のパーソナルトレーニングジムです。1000㎡の施設ではパーソナルトレーニングはもちろんのこと、通い放題のマシン、スタジオ、お風呂・サウナ、コラーゲンマシンといった美容・健康設備などが揃っています。またパーソナルトレーナーの他に、理学療法士、アスレティックトレーナーなどが在籍しており、健康増進・リハビリ・ダイエットなど様々な目的に対応しています。

フィジオ福岡の特徴

パーソナルトレーニング

フィジオ福岡のパーソナルは、お客様の状態に基づいた問題解決型のパーソナルトレーニング。カラダの使い方をトレーニングするコレクティブエクササイズ、機能改善を中心としたファンクショナルトレーニング、リハビリや健康増進、ダイエットを目的としたトレーニングなど、その人が持つ身体機能を最大限に引き出すためのさまざまなサポートを行います。