ダイエット
体重が増えたのにやせた?
ダイエットをしていると、体重はさほど変わっていないのに、見た目が変わっていくことがよくあります。 それどころか、見た目とは逆に体...
ダイエットをしていると、体重はさほど変わっていないのに、見た目が変わっていくことがよくあります。 それどころか、見た目とは逆に体...
トリガーポイントを直接処置する最も安全で効果の高い治療法として、ディープ・ストローク・マッサージという方法があります。 注射やス...
骨の先天異常、姿勢によるストレス、職務上の悪習慣、反復性のストレス、運動不足などがあると、トリガーポイントは消失しにくくなります...
脳の外形は、動物の種類によって大きく異なりますが、基本的な構造は同じになっています。 人間の脳 機能的には、大脳皮質、大脳基底核...
体操と聞く思い浮かぶのがラジオ体操かと思われます。夏休みに子供に早起きをさせるため形式的な行為で、たいして役に立たないと思われて...
人の姿勢や動作は、骨格や筋膜、関節を支持し、筋系の意識的あるいは無意識的なテンション(張力)によって生み出されています。 筋トー...
マッサージにはいろいろな効果があります。 その中でも、今回は『筋疲労回復の効果』についてです。 「酸性に傾く」とは マッサージを...
運動をしている人もそうでない人も水分補給は欠かせないものですが、こと冬に関しては摂取量が減ってしまいがちです。 寒いというのもあ...
人間のカラダには、骨や筋肉や内臓があり、それを皮膚が包んでいる。しかしながら、皮膚だけでは構造上脆いので、人体の結合組織としては...
みなさんは、内臓操練法という言葉を耳にしたことはありますか?この鍛錬法は、肥田式強腱術の中に存在する呼吸法です。 内臓を鍛える ...