長時間の運転を行うと、そのあと背中や頚が固くなったり、肩が凝ったりと様々な症状が出ますよね。
運転姿勢、いわゆる頭部前方突出姿勢は、頭頸部周辺の筋や関節包、さらに脊椎や肩甲帯に問題を引き起こします。さらに、頭部に付随する下顎骨に対しても影響を及ぼします。
肩甲舌骨筋の影響
頭部前方突出姿勢では、上部胸郭と下位頸椎の屈曲が起こり、上位頸椎と頭頸部の伸展を伴いますが、舌骨の下方・後方の牽引力を作り出します。これは胸骨舌骨筋、肩甲舌骨筋のような舌骨下筋群を伸張をもたらします。その牽引力は顎二腹筋のような舌骨上筋を介して、下顎に伝えられ、その結果、下顎を後退と下制方向に引っ張られます。
肩甲舌骨筋は肩甲骨に付着しているため、肩甲帯の不良姿勢は筋をさらに伸張し、下顎を引っ張ります。
このようにして下顎の安静位置が変わることは、顎関節の炎症や軟部組織の変性、筋スパズムを引き起こす原因となります。
通常、適切な姿勢は運動の容易さと運動効率の最適さをもたらします。そのため、不良姿勢において下顎、顎関節障害も含めて評価を行うべきでしょう。
この記事を書いたフィジオ福岡はこんなところ
福岡市博多区の大型パーソナルトレーニングジム
フィジオ福岡は、福岡市博多区住吉にある大型のパーソナルトレーニングジムです。1000㎡の施設ではパーソナルトレーニングはもちろんのこと、通い放題のマシン、スタジオ、お風呂・サウナ、コラーゲンマシンといった美容・健康設備などが揃っています。またパーソナルトレーナーの他に、理学療法士、アスレティックトレーナーなどが在籍しており、健康増進・リハビリ・ダイエットなど様々な目的に対応しています。
フィジオ福岡の特徴
パーソナルトレーニング
フィジオ福岡のパーソナルは、お客様の状態に基づいた問題解決型のパーソナルトレーニング。カラダの使い方をトレーニングするコレクティブエクササイズ、機能改善を中心としたファンクショナルトレーニング、リハビリや健康増進、ダイエットを目的としたトレーニングなど、その人が持つ身体機能を最大限に引き出すためのさまざまなサポートを行います。
コンディショニング
お客様の状態評価、問題点の抽出、そしてその問題を解決するためのアプローチを行い、その人の生活をいかに豊かにするかという視点でのコンディショニングメニューを提供。カラダの改善について、今だけでなく、未来のライフスタイルの質の向上も見据えた、適切なプログラムを提供します。
豪華な施設設備
通い放題のマシンジムとお風呂・サウナ、コラーゲンマシンやタンニングマシンなど、フィットネス＆ウェルネスに関わる設備がとことん揃っています。
多様なプログラム
フィジオは10年以上の経験を持つパーソナルトレーナーに加え理学療法士やアスレティックトレーナー、ピラティスインストラクター、ヨガインストラクターなど多様なスタッフによる多様なプログラムを展開しております。
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