トレーニングも衣替えが大事

ミスターオリンピアとよばれるボディビル世界最高峰のコンテスト。

かの有名なアーノルド・シュワルツェネッガーが6連覇を含む7度の優勝を果たした国際的な大会。

シュワルツネッガーが最後の優勝を遂げて2年後の優勝者クリス・ディッカーソンの話です。

クリス・ディッカーソンはトレーニング中に着るウェアを目的によって2種類に分けていたと言われています。

通常は全身を覆うスーツタイプのウェアです。

これを纏うことによって、ディッカーソンは体全体がひとつの有機体として感じ取れると言いました。

つまり左右対称の体を作り上げるために必要であったということです。

もうひとつはウィークポイントである上腕二頭筋を鍛えるとき。

このときは半袖かタンクトップであったといいます。

これによって上腕二頭筋に特に意識を集中して鍛えることができたとのことです。

このようにしてトレーニングウェアの「着分け」をすることでトレーニング効率を上げていたというクリス・ディッカーソン。

トレーニングを極めた人の言うことですから、参考にしてみる価値あるかもしれません。

参考
『マッスルアンドフィットネス日本版』2017年4月号 p.79

福岡市博多区の大型パーソナルトレーニングジム

フィジオ福岡は、福岡市博多区住吉にある大型のパーソナルトレーニングジムです。1000㎡の施設ではパーソナルトレーニングはもちろんのこと、通い放題のマシン、スタジオ、お風呂・サウナ、コラーゲンマシンといった美容・健康設備などが揃っています。またパーソナルトレーナーの他に、理学療法士、アスレティックトレーナーなどが在籍しており、健康増進・リハビリ・ダイエットなど様々な目的に対応しています。

フィジオ福岡の特徴

パーソナルトレーニング

フィジオ福岡のパーソナルは、お客様の状態に基づいた問題解決型のパーソナルトレーニング。カラダの使い方をトレーニングするコレクティブエクササイズ、機能改善を中心としたファンクショナルトレーニング、リハビリや健康増進、ダイエットを目的としたトレーニングなど、その人が持つ身体機能を最大限に引き出すためのさまざまなサポートを行います。

コンディショニング

お客様の状態評価、問題点の抽出、そしてその問題を解決するためのアプローチを行い、その人の生活をいかに豊かにするかという視点でのコンディショニングメニューを提供。カラダの改善について、今だけでなく、未来のライフスタイルの質の向上も見据えた、適切なプログラムを提供します。

豪華な施設設備

通い放題のマシンジムとお風呂・サウナ、コラーゲンマシンやタンニングマシンなど、フィットネス＆ウェルネスに関わる設備がとことん揃っています。

多様なプログラム

フィジオは10年以上の経験を持つパーソナルトレーナーに加え理学療法士やアスレティックトレーナー、ピラティスインストラクター、ヨガインストラクターなど多様なスタッフによる多様なプログラムを展開しております。

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