自分で自分を励ますトレーニング。

トレーニングをより良いものにするのに、フォームや方法、食事やウェアなどさまざまありますが、メンタルテクニックもそのひとつです。

これは原始的に思われるかもしれませんが、自分で自分に気合を入れる方法です。

最近ではスマートフォンを使って、それを行うことも勧められます。

たとえば、難しいトレーニングを行っている時や重要なプログラムの遂行している自分に向けた、自分自身による「かけ声」を録音しておくというものです。

何レップ行うのか、どう感じながらセットを行っているかといったことを語りかけます。

この方法は、教官的な口調によく反応する人もいれば、穏やかな口調によく反応する人もおり、それは自分に合う方法を探っていくと良いでしょう。

内容はあまり長くない方が良いとされます。

このように声を録音して自分を自分で鼓舞しながらトレーニングを行うことはひとりでもパーソナルトレーニング的にトレーニングが感じられるかもしれません。

いま、この機会にチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

福岡市博多区の大型パーソナルトレーニングジム

フィジオ福岡は、福岡市博多区住吉にある大型のパーソナルトレーニングジムです。1000㎡の施設ではパーソナルトレーニングはもちろんのこと、通い放題のマシン、スタジオ、お風呂・サウナ、コラーゲンマシンといった美容・健康設備などが揃っています。またパーソナルトレーナーの他に、理学療法士、アスレティックトレーナーなどが在籍しており、健康増進・リハビリ・ダイエットなど様々な目的に対応しています。

フィジオ福岡の特徴

パーソナルトレーニング

フィジオ福岡のパーソナルは、お客様の状態に基づいた問題解決型のパーソナルトレーニング。カラダの使い方をトレーニングするコレクティブエクササイズ、機能改善を中心としたファンクショナルトレーニング、リハビリや健康増進、ダイエットを目的としたトレーニングなど、その人が持つ身体機能を最大限に引き出すためのさまざまなサポートを行います。

コンディショニング

お客様の状態評価、問題点の抽出、そしてその問題を解決するためのアプローチを行い、その人の生活をいかに豊かにするかという視点でのコンディショニングメニューを提供。カラダの改善について、今だけでなく、未来のライフスタイルの質の向上も見据えた、適切なプログラムを提供します。

豪華な施設設備

通い放題のマシンジムとお風呂・サウナ、コラーゲンマシンやタンニングマシンなど、フィットネス＆ウェルネスに関わる設備がとことん揃っています。

多様なプログラム

フィジオは10年以上の経験を持つパーソナルトレーナーに加え理学療法士やアスレティックトレーナー、ピラティスインストラクター、ヨガインストラクターなど多様なスタッフによる多様なプログラムを展開しております。

フィジオのプログラム一覧

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