トレーニングの翌日に、なぜか首が硬く、そして痛い。
そんな経験ありませんか？
もしかしたら急性斜頸症候群かもしれません。
これは主に上半身のトレーニングを行った際に現れるそうです。
上半身の筋肉に激しいトレーニングを課すと、その筋肉の付着部位に捻挫を生じ、翌朝頃に症状が現れる可能性があると言われています。
朝目覚めると、首が凝っていたり、徐々に首や痛みが増すような感覚が起き始め、痛みのある側への動き、特に痛みのある方へ捻ったり傾けたりすることが制限されると考えられます。
もし問題が頸椎の上半分にある場合は頭を後ろに反らす方向に痛みが起こり、下位では逆になります。
通常では肩より末端に痛みが放散することはないとされていますが、慢性的な肩、頸椎、上位胸椎の姿勢不良が関係しています。
その理由から急性斜頸自体は自然治癒する、ごく短期的なものですが、その原因はきわめて長期的なものであると考えることができます。
もし急性斜頸のような症状が現れたら、今一度姿勢や生活環境を見直してみてはいかがでしょうか。
この記事を書いたフィジオ福岡はこんなところ
福岡市博多区の大型パーソナルトレーニングジム
フィジオ福岡は、福岡市博多区住吉にある大型のパーソナルトレーニングジムです。1000㎡の施設ではパーソナルトレーニングはもちろんのこと、通い放題のマシン、スタジオ、お風呂・サウナ、コラーゲンマシンといった美容・健康設備などが揃っています。またパーソナルトレーナーの他に、理学療法士、アスレティックトレーナーなどが在籍しており、健康増進・リハビリ・ダイエットなど様々な目的に対応しています。
フィジオ福岡の特徴
パーソナルトレーニング
フィジオ福岡のパーソナルは、お客様の状態に基づいた問題解決型のパーソナルトレーニング。カラダの使い方をトレーニングするコレクティブエクササイズ、機能改善を中心としたファンクショナルトレーニング、リハビリや健康増進、ダイエットを目的としたトレーニングなど、その人が持つ身体機能を最大限に引き出すためのさまざまなサポートを行います。
コンディショニング
お客様の状態評価、問題点の抽出、そしてその問題を解決するためのアプローチを行い、その人の生活をいかに豊かにするかという視点でのコンディショニングメニューを提供。カラダの改善について、今だけでなく、未来のライフスタイルの質の向上も見据えた、適切なプログラムを提供します。
豪華な施設設備
通い放題のマシンジムとお風呂・サウナ、コラーゲンマシンやタンニングマシンなど、フィットネス＆ウェルネスに関わる設備がとことん揃っています。
多様なプログラム
フィジオは10年以上の経験を持つパーソナルトレーナーに加え理学療法士やアスレティックトレーナー、ピラティスインストラクター、ヨガインストラクターなど多様なスタッフによる多様なプログラムを展開しております。
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