夏バテ防止　食材

もうすぐ暑い夏がやってきますが、暑くて食欲が出ない・眠れない・疲れが取れないなどの症状、毎年起こる方いるのではないでしょうか？

このような症状が出る時は、胃腸に優しい食材を取り入れることが大切です。
免疫力も高まり、疲れにくい体になります。

トマトやキャベツ、オクラ、豚肉、サバ、しらす、納豆などの食材を食べていきましょう。

トマトは、体にこもった熱を冷ますと言われていて胃粘膜の炎症を抑える成分を含んでいます。

キャベツには、胃腸の粘膜の再生に役立つビタミンU（キャベジン）を豊富に含み、胃の痛みや不快感に効くと言われています。

豚肉には、鉄やたんぱく質をバランスよく含みますので疲労回復に効きます。

サバは、たんぱく質、ビタミンB群、鉄、オメガ３脂肪酸が豊富です。

納豆には、腸内環境を整えて免疫細胞を活性化させる働きがあります。

これらの食材を取りながら、今年の夏も乗り越えていきましょう。

福岡市博多区の大型パーソナルトレーニングジム

フィジオ福岡は、福岡市博多区住吉にある大型のパーソナルトレーニングジムです。1000㎡の施設ではパーソナルトレーニングはもちろんのこと、通い放題のマシン、スタジオ、お風呂・サウナ、コラーゲンマシンといった美容・健康設備などが揃っています。またパーソナルトレーナーの他に、理学療法士、アスレティックトレーナーなどが在籍しており、健康増進・リハビリ・ダイエットなど様々な目的に対応しています。

フィジオ福岡の特徴

パーソナルトレーニング

フィジオ福岡のパーソナルは、お客様の状態に基づいた問題解決型のパーソナルトレーニング。カラダの使い方をトレーニングするコレクティブエクササイズ、機能改善を中心としたファンクショナルトレーニング、リハビリや健康増進、ダイエットを目的としたトレーニングなど、その人が持つ身体機能を最大限に引き出すためのさまざまなサポートを行います。

コンディショニング

お客様の状態評価、問題点の抽出、そしてその問題を解決するためのアプローチを行い、その人の生活をいかに豊かにするかという視点でのコンディショニングメニューを提供。カラダの改善について、今だけでなく、未来のライフスタイルの質の向上も見据えた、適切なプログラムを提供します。

豪華な施設設備

通い放題のマシンジムとお風呂・サウナ、コラーゲンマシンやタンニングマシンなど、フィットネス＆ウェルネスに関わる設備がとことん揃っています。

多様なプログラム

フィジオは10年以上の経験を持つパーソナルトレーナーに加え理学療法士やアスレティックトレーナー、ピラティスインストラクター、ヨガインストラクターなど多様なスタッフによる多様なプログラムを展開しております。

フィジオのプログラム一覧

フィジオ福岡のHPはコチラ！

パーソナルトレーニングについてはコチラ！

ダイエットプログラムについてはコチラ！

ゴルフフィットネスについてはコチラ！

法人契約についてはコチラ！

野球専門のトレーニングプログラムはコチラ！

生活習慣病予防についてはコチラ！

自費リハビリテーションについてはコチラ！

マシンピラティスについてはコチラ！