家にいる時間が長くなると、どうしてもTVや動画を注視するわけでもなく流してしまいます。
さらに口さみしいならお菓子を食べるかもしれませんし、時間がきたら食事を摂るかもしれません。
もしダイエットを試みていて、しかし外出ができないが為に運動量が落ちている人は、注意しなければなりません。
テレビをみながらやパソコンを操作しながら食事を摂ると、そうじゃないときに比べて高カロリーの食べ物や飲み物を摂取しがちになることがアメリカの雑誌やイギリスの大学の研究で明らかになっています。
イギリスはブリストル大学の研究では、食事だけをしたグループとゲームをしながら食事をしたグループで比較したとき、ゲームをしながら食事をしたグループは食事の30分後に摂ったデザートで約2倍のカロリーを摂取していたとされています。
また、過剰摂取になるだけでなく、何を食べたのかという記憶が薄れてしまうため、そのあとの空腹感に襲われやすくなるというのです。
これは明らかにダイエットの敵となります。
ダイエットを成功させたいのであれば、なるべくテレビやネットを観ないようにしましょう。
この記事を書いたフィジオ福岡はこんなところ
福岡市博多区の大型パーソナルトレーニングジム
フィジオ福岡は、福岡市博多区住吉にある大型のパーソナルトレーニングジムです。1000㎡の施設ではパーソナルトレーニングはもちろんのこと、通い放題のマシン、スタジオ、お風呂・サウナ、コラーゲンマシンといった美容・健康設備などが揃っています。またパーソナルトレーナーの他に、理学療法士、アスレティックトレーナーなどが在籍しており、健康増進・リハビリ・ダイエットなど様々な目的に対応しています。
フィジオ福岡の特徴
パーソナルトレーニング
フィジオ福岡のパーソナルは、お客様の状態に基づいた問題解決型のパーソナルトレーニング。カラダの使い方をトレーニングするコレクティブエクササイズ、機能改善を中心としたファンクショナルトレーニング、リハビリや健康増進、ダイエットを目的としたトレーニングなど、その人が持つ身体機能を最大限に引き出すためのさまざまなサポートを行います。
コンディショニング
お客様の状態評価、問題点の抽出、そしてその問題を解決するためのアプローチを行い、その人の生活をいかに豊かにするかという視点でのコンディショニングメニューを提供。カラダの改善について、今だけでなく、未来のライフスタイルの質の向上も見据えた、適切なプログラムを提供します。
豪華な施設設備
通い放題のマシンジムとお風呂・サウナ、コラーゲンマシンやタンニングマシンなど、フィットネス＆ウェルネスに関わる設備がとことん揃っています。
多様なプログラム
フィジオは10年以上の経験を持つパーソナルトレーナーに加え理学療法士やアスレティックトレーナー、ピラティスインストラクター、ヨガインストラクターなど多様なスタッフによる多様なプログラムを展開しております。
フィジオのプログラム一覧
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