五感の１つである触覚が、運動にどういう影響をあたえるのか考えていきたいと思います。
触覚は、体性感覚と言います。
体性感覚は、大きく分けて２つあり、身体の表面で感じる皮膚感覚と筋肉などで感じる深部感覚があります。
皮膚感覚は、体の表面で感じ、温度を感じたり、痛みを感じたりします。
深部感覚は、筋肉の中や腱で感じるもので、手などの位置の感覚や圧力などを感じます。
どちらも運動にはとても大切な受容器ですが、今回は皮膚感覚の役割について考えていきます。
運動における皮膚感覚の２つの役割
ここでは2つ紹介いたします。
１つ目は、接触情報を読み取りとる役割です。
ボールをバットで打つ際、基本的には筋肉の深部感覚で力を調整しているのですが、皮膚感覚では力を微調整してくれます。
バットを握っている手にかかる力の偏りを読み取り、バットのどこの部分にどの方向からボールが当たっているのか感じてくれているのです。
２つ目は、高周波の振動を瞬時に読み取る役割です。
読み取った振動情報から物の固さを認識することができます。
堅さを認識することが出来れば、歩くときに地面の堅さによって体の堅さをかえて安定性を高め歩くことが出来ます。
また球技においてバットでボールを打つときに、振動を読み取りボールの堅さを認識してくれるおかげで、体を固めボールに負けずに打ち返すことが出来るのです。
このように、皮膚感覚は運動において重要な働きをしてくれていたのです。
本当に、ヒトの身体は良くできていますね。
この記事を書いたフィジオ福岡はこんなところ
福岡市博多区の大型パーソナルトレーニングジム
フィジオ福岡は、福岡市博多区住吉にある大型のパーソナルトレーニングジムです。1000㎡の施設ではパーソナルトレーニングはもちろんのこと、通い放題のマシン、スタジオ、お風呂・サウナ、コラーゲンマシンといった美容・健康設備などが揃っています。またパーソナルトレーナーの他に、理学療法士、アスレティックトレーナーなどが在籍しており、健康増進・リハビリ・ダイエットなど様々な目的に対応しています。
フィジオ福岡の特徴
パーソナルトレーニング
フィジオ福岡のパーソナルは、お客様の状態に基づいた問題解決型のパーソナルトレーニング。カラダの使い方をトレーニングするコレクティブエクササイズ、機能改善を中心としたファンクショナルトレーニング、リハビリや健康増進、ダイエットを目的としたトレーニングなど、その人が持つ身体機能を最大限に引き出すためのさまざまなサポートを行います。
コンディショニング
お客様の状態評価、問題点の抽出、そしてその問題を解決するためのアプローチを行い、その人の生活をいかに豊かにするかという視点でのコンディショニングメニューを提供。カラダの改善について、今だけでなく、未来のライフスタイルの質の向上も見据えた、適切なプログラムを提供します。
豪華な施設設備
通い放題のマシンジムとお風呂・サウナ、コラーゲンマシンやタンニングマシンなど、フィットネス＆ウェルネスに関わる設備がとことん揃っています。
多様なプログラム
フィジオは10年以上の経験を持つパーソナルトレーナーに加え理学療法士やアスレティックトレーナー、ピラティスインストラクター、ヨガインストラクターなど多様なスタッフによる多様なプログラムを展開しております。
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