リンパと免疫力

むくみの改善方法として代表的なものに、リンパマッサージがあります。リンパ液は全身に流れて老廃物の運搬を行っていることは有名ですが、実は免疫力にも関わっています。

リンパ液には白血球やマクロファージ、好中球などのリンパ球が存在します。これらの細胞は侵入したウイルスを食べて殺菌する作用を持っているため、リンパの流れが滞ると侵入してきたウイルスを除去する機能が低下します。結果的に免疫力が低下し、風邪をひきやすくなったり、感染症にかかった時に重症化しやすくなってしまうのです。

これを防ぐためにリンパの流れを良くしておく必要があります。そのためにはリンパマッサージはもちろん、体温を上げることが効果的です。1日の終わりには夏でも湯船につかってマッサージをするなど、日ごろからリンパを流すようにしましょう。

関連記事

  1. 熱中症

  2. 廃用性筋萎縮に対する下肢トレーニングのポイント|フィジオ福岡 廃用に対…

  3. 耳鳴り

  4. 水の生理的・物理的特性

  5. エネルギー代謝について考える

  6. 脂肪の役割と体脂肪|フィジオ福岡 健康科学

閉じる