記憶と学習
記憶とは知識を保存することで、学習とはその知識を習得することをいいます。 言い換えれば、学習しないのならば、わざわざ何かを覚える...
伸筋不全と関節水腫について
人間の構成成分のほとんどは水分です。 そのため何らかのダメージを契機に体中の至るところに水分が溜まってしまいます。 膝に水が溜ま...
人工甘味料は悪か？
一般的に「ダイエット飲料」とは甘みがあってもカロリーが非常に低い清涼飲料のことをいいます。 砂糖の代わりにアスパルテームやステ...
ヒールの高さと歩行の影響について
私たちは普段からその生活を送る上でシューズひとつ違うだけで身体にかかる負担が全く違うことを体感しています。 これが走ることに特化...
モートン病とは？
ハイヒールを日常的に履いていて、足にしびれや痛みがある方はもしかしたらモートン病かもしれません。 モートン病とは、主に20〜50...
レスポンデント反応とオペラント反応
人間の動きは心との関係で分類されることがあります。 つまり意志的であるか、無意志的であるか、あるいは意識的であるか、無意識的であ...
運動前に食べないという選択はアリか
たとえダイエット中であっても運動を行う以上食事を摂らないという選択は推奨されません。 たしかに一時的な絶食は、運動に用いる主要な...
カフェインを噛むことの効果
カフェインは運動パフォーマンスを上げることが認められている最もポピュラーな成分です。 サプリメントやコーヒー、紅茶、エナジードリ...
感覚的な清涼感は運動パフォーマンスに影響する。
これからどんどん気温が上がってきますが、そうした暑熱環境下では、運動中における体温のコントロールは欠かせません。 室内での運動で...
気分の改善と運動量
トレーニングは適切な量にコントロールされている場合、身体面にも精神面にも良い影響を受けます。 精神的に落ち込んでいる人でも、運動...