ブルーライトやナイトモードは果たして。

人間は光の影響を受けて睡眠と覚醒のリズムを作り出しています。

青色の光は覚醒を促すため、同じくPCなどのディスプレイから発せられるブルーライトを夜に長時間見ると睡眠に異常をきたすと言われています。

そのためスマホやPCは夜になると画面の色が変わるナイトモードが搭載されていますが、最近の研究ではブルーライトの影響はないという結果も出ています。

生物学の学術雑誌『Current Biology』に掲載された研究によると、マウスの実験でブルーライトが体内時計、つまり睡眠サイクルに影響を与えなかったことが示されました。

さらに、スマホのナイトモードにすることで逆に混乱が生まれ、より寝付きにくくなることが分かりました。

この結果は必ずしもナイトモードやブルーライト神話を崩壊させるわけではありませんが、例えば普段寝付きが良くない人は調節してみても良いかもしれません。

福岡市博多区の大型パーソナルトレーニングジム

フィジオ福岡は、福岡市博多区住吉にある大型のパーソナルトレーニングジムです。1000㎡の施設ではパーソナルトレーニングはもちろんのこと、通い放題のマシン、スタジオ、お風呂・サウナ、コラーゲンマシンといった美容・健康設備などが揃っています。またパーソナルトレーナーの他に、理学療法士、アスレティックトレーナーなどが在籍しており、健康増進・リハビリ・ダイエットなど様々な目的に対応しています。

フィジオ福岡の特徴

パーソナルトレーニング

フィジオ福岡のパーソナルは、お客様の状態に基づいた問題解決型のパーソナルトレーニング。カラダの使い方をトレーニングするコレクティブエクササイズ、機能改善を中心としたファンクショナルトレーニング、リハビリや健康増進、ダイエットを目的としたトレーニングなど、その人が持つ身体機能を最大限に引き出すためのさまざまなサポートを行います。

コンディショニング

お客様の状態評価、問題点の抽出、そしてその問題を解決するためのアプローチを行い、その人の生活をいかに豊かにするかという視点でのコンディショニングメニューを提供。カラダの改善について、今だけでなく、未来のライフスタイルの質の向上も見据えた、適切なプログラムを提供します。

豪華な施設設備

通い放題のマシンジムとお風呂・サウナ、コラーゲンマシンやタンニングマシンなど、フィットネス＆ウェルネスに関わる設備がとことん揃っています。

多様なプログラム

フィジオは10年以上の経験を持つパーソナルトレーナーに加え理学療法士やアスレティックトレーナー、ピラティスインストラクター、ヨガインストラクターなど多様なスタッフによる多様なプログラムを展開しております。

フィジオのプログラム一覧

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