お酒の影響

自粛も落ち着き、お酒を飲む機会が増え出しているのではないでしょうか？

そこで今回は、おさらいとしてお酒についてお話していきます。

アルコールは、種類によっては違いますが１gあたり７kcalです。
お酒は栄養のないエンプティーカロリーと言われています。

本来、体内でエネルギーが必要になると元々蓄えられていた体脂肪やグリコーゲンが使われるようになります。
しかし、アルコールを摂取することによって元々蓄えられていたエネルギーよりも優先的にアルコールが使われるようになってしまいます。

要するに、アルコール自体が体に蓄積されて太るというよりは、本来使われるはずだった体脂肪が消費されずに体に残ってしまうことによって相対的に太ったと感じやすくなると言うことです。

お酒の『糖質ゼロ』などでも、お酒が少なからず体には影響を与えることには変わりがないので、飲む量には気をつけていかれてください。

この記事を書いたフィジオ福岡はこんなところ

福岡市博多区の大型パーソナルトレーニングジム

フィジオ福岡は、福岡市博多区住吉にある大型のパーソナルトレーニングジムです。1000㎡の施設ではパーソナルトレーニングはもちろんのこと、通い放題のマシン、スタジオ、お風呂・サウナ、コラーゲンマシンといった美容・健康設備などが揃っています。またパーソナルトレーナーの他に、理学療法士、アスレティックトレーナーなどが在籍しており、健康増進・リハビリ・ダイエットなど様々な目的に対応しています。

フィジオ福岡の特徴

パーソナルトレーニング

フィジオ福岡のパーソナルは、お客様の状態に基づいた問題解決型のパーソナルトレーニング。カラダの使い方をトレーニングするコレクティブエクササイズ、機能改善を中心としたファンクショナルトレーニング、リハビリや健康増進、ダイエットを目的としたトレーニングなど、その人が持つ身体機能を最大限に引き出すためのさまざまなサポートを行います。