脊椎の解剖

脊椎は頚椎が7椎、胸椎が12椎、腰椎が5椎、仙骨が5椎、尾骨が３〜6椎によって構成され、これらは、椎間板、椎間関節、靱帯によって連結されています。

矢状面から観察すると、頚椎は前弯、胸椎は後弯、腰椎は前弯の生理的湾曲を持っています。これが破綻すると姿勢不良により様々な影響が出てきます。

脊椎の重要な働きとして、体幹の支持、体幹への可動性、脊柱管内の脊髄・神経の保護があります。

脊椎の運動は、屈曲、伸展、側屈、回旋があります。この運動を一部だけで行うのではなく、全体を連動させることにより、広い範囲で負担の少ない運動が行えるようになります。

生理的湾曲や脊椎の働き、椎間板の機能などが失われると、様々な症状を起こします。

日常生活で注意できるポイントとしては、姿勢の部分になるので極端に湾曲が強くなったり、丸くなりすぎたり、反りすぎたりしないよう鏡があればチェックをしてみましょう。

福岡市博多区の大型パーソナルトレーニングジム

フィジオ福岡は、福岡市博多区住吉にある大型のパーソナルトレーニングジムです。1000㎡の施設ではパーソナルトレーニングはもちろんのこと、通い放題のマシン、スタジオ、お風呂・サウナ、コラーゲンマシンといった美容・健康設備などが揃っています。またパーソナルトレーナーの他に、理学療法士、アスレティックトレーナーなどが在籍しており、健康増進・リハビリ・ダイエットなど様々な目的に対応しています。

フィジオ福岡の特徴

パーソナルトレーニング

フィジオ福岡のパーソナルは、お客様の状態に基づいた問題解決型のパーソナルトレーニング。カラダの使い方をトレーニングするコレクティブエクササイズ、機能改善を中心としたファンクショナルトレーニング、リハビリや健康増進、ダイエットを目的としたトレーニングなど、その人が持つ身体機能を最大限に引き出すためのさまざまなサポートを行います。

コンディショニング

お客様の状態評価、問題点の抽出、そしてその問題を解決するためのアプローチを行い、その人の生活をいかに豊かにするかという視点でのコンディショニングメニューを提供。カラダの改善について、今だけでなく、未来のライフスタイルの質の向上も見据えた、適切なプログラムを提供します。

豪華な施設設備

通い放題のマシンジムとお風呂・サウナ、コラーゲンマシンやタンニングマシンなど、フィットネス＆ウェルネスに関わる設備がとことん揃っています。

多様なプログラム

フィジオは10年以上の経験を持つパーソナルトレーナーに加え理学療法士やアスレティックトレーナー、ピラティスインストラクター、ヨガインストラクターなど多様なスタッフによる多様なプログラムを展開しております。

フィジオのプログラム一覧

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