筋肉をつけたいと言う方で、『食べても食べても筋肉がつかない。』とお悩みを抱えている方は少なくないのではないでしょうか？
人間は、口から食物を食べて胃で分解されて小腸内の絨毛から体内に栄養が吸収されていきます。
しかし、上記にあげたお悩みを抱えられている方の多くはこの食べた食べ物をしっかり消化・吸収ができていない状態になっている可能性が高いです。
たんぱく質、脂質、炭水化物の消化酵素はそれぞれありますが、今回はたんぱく質消化酵素に着目していこうと思います。
たんぱく質消化酵素とは
たんぱく質を分解する消化酵素は、胃液や膵液から分泌されます。
この分泌量が弱いと、たんぱく質をしっかり消化・分解されないため、しっかり体に栄養素が吸収されていないのです。
たんぱく質を細かく分解できず吸収されずに排出されているわけです。
その場合は、経口でたんぱく質消化酵素を摂取する必要があります。
経口摂取できるたんぱく質消化酵素は、パイナップルに含まれるブロメライン、キウイに含まれるアクチニジンがあります。
パイナップルやキウイなど、食事の前に食べていただくと、食べたものをスムーズに消化・吸収されやすくなります。
なかなか筋肉がつかない、体が大きくならないという方は取り入れてみてはいかがでしょうか？
この記事を書いたフィジオ福岡はこんなところ
福岡市博多区の大型パーソナルトレーニングジム
フィジオ福岡は、福岡市博多区住吉にある大型のパーソナルトレーニングジムです。1000㎡の施設ではパーソナルトレーニングはもちろんのこと、通い放題のマシン、スタジオ、お風呂・サウナ、コラーゲンマシンといった美容・健康設備などが揃っています。またパーソナルトレーナーの他に、理学療法士、管理栄養士などが在籍しており、健康増進・リハビリ・ダイエットなど様々な目的に対応しています。
フィジオ福岡の特徴
パーソナルトレーニング
フィジオ福岡のパーソナルは、お客様の状態に基づいた問題解決型のパーソナルトレーニング。カラダの使い方をトレーニングするコレクティブエクササイズ、機能改善を中心としたファンクショナルトレーニング、リハビリや健康増進、ダイエットを目的としたトレーニングなど、その人が持つ身体機能を最大限に引き出すためのさまざまなサポートを行います。
コンディショニング
お客様の状態評価、問題点の抽出、そしてその問題を解決するためのアプローチを行い、その人の生活をいかに豊かにするかという視点でのコンディショニングメニューを提供。カラダの改善について、今だけでなく、未来のライフスタイルの質の向上も見据えた、適切なプログラムを提供します。
豪華な施設設備
通い放題のマシンジムとお風呂・サウナ、コラーゲンマシンやタンニングマシンなど、フィットネス＆ウェルネスに関わる設備がとことん揃っています。
多様なプログラム
フィジオは10年以上の経験を持つパーソナルトレーナーに加え理学療法士やアスレティックトレーナー、ピラティスインストラクター、管理栄養士など多様なスタッフによる多様なプログラムを展開しております。
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