糖質制限ダイエットのメカニズム

『どうもこんにちは河﨑です』

皆さん一度は糖質制限ダイエットという言葉を耳にしたことがあるのではないでしょうか。

しかし、なぜ糖質を制限することで体重が減少するのかまで理解されている方は多くないと思います。

そこで本日は、糖質制限ダイエットのメカニズムについてお話しさせていただきます。

糖質制限で体に蓄えられた脂肪が常に燃える状態に❗️❓

人間の主なエネルギー源は糖質と脂質です。

そこで糖質を過剰に摂っていると脂質をエネルギーとして使う仕組みが働きにくくなります。

逆に糖質を抑えた食事だと脂質をエネルギーとして使う仕組みがよく働き、脂肪細胞に蓄えられた脂肪が分解されて減りやすくなるのです。

糖質制限で、肥満ホルモンであるインスリンの分泌量が少なくなる。

糖質を摂取するとインスリンが分泌されます。

インスリンは血液中のブドウ糖を脂肪細胞・筋肉に取り込ませて血糖値を下げる働きがあります。

インスリンは肥満細胞とも言われており、体内で吸収しきれなかった血糖を脂肪細胞に取り込ませ中性脂肪として蓄える働きがあります。

このことから、糖質制限によりインスリンの追加分泌量が抑えられダイエットに繋がっていきます。

福岡市博多区の大型パーソナルトレーニングジム

フィジオ福岡は、福岡市博多区住吉にある大型のパーソナルトレーニングジムです。1000㎡の施設ではパーソナルトレーニングはもちろんのこと、通い放題のマシン、スタジオ、お風呂・サウナ、コラーゲンマシンといった美容・健康設備などが揃っています。またパーソナルトレーナーの他に、理学療法士、管理栄養士などが在籍しており、健康増進・リハビリ・ダイエットなど様々な目的に対応しています。

フィジオ福岡の特徴

パーソナルトレーニング

フィジオ福岡のパーソナルは、お客様の状態に基づいた問題解決型のパーソナルトレーニング。カラダの使い方をトレーニングするコレクティブエクササイズ、機能改善を中心としたファンクショナルトレーニング、リハビリや健康増進、ダイエットを目的としたトレーニングなど、その人が持つ身体機能を最大限に引き出すためのさまざまなサポートを行います。

コンディショニング

お客様の状態評価、問題点の抽出、そしてその問題を解決するためのアプローチを行い、その人の生活をいかに豊かにするかという視点でのコンディショニングメニューを提供。カラダの改善について、今だけでなく、未来のライフスタイルの質の向上も見据えた、適切なプログラムを提供します。

豪華な施設設備

通い放題のマシンジムとお風呂・サウナ、コラーゲンマシンやタンニングマシンなど、フィットネス＆ウェルネスに関わる設備がとことん揃っています。

多様なプログラム

フィジオは10年以上の経験を持つパーソナルトレーナーに加え理学療法士やアスレティックトレーナー、ピラティスインストラクター、管理栄養士など多様なスタッフによる多様なプログラムを展開しております。

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