今年もこの季節がやってきた！

今年もこの季節がやってきました。

旨味成分が豊富な、秋〜冬にかけてが旬の『牡蠣』の栄養についてお話していきます！

牡蠣には、亜鉛や鉄、銅など多くのミネラルが含まれています。
その中でも特に亜鉛の含有量は他の食品の中でもトップクラスです。
他には、タウリンを含みます。

これらの栄養素の効果としては、亜鉛には細胞の形成を促進してくれる働きや、鉄や銅が貧血を予防してくれる働きがあります。
また、タウリンには、肝臓の機能を高めてくれる働きがあるため、お酒をよく飲む方、ダイエットをしている方で肝臓の機能を高めて、基礎代謝を高めたい方にはお勧めです。

牡蠣には、生食用と加熱用があります。
食中毒を防ぐためにも、加熱用はしっかり中まで火を通して食べましょう。

このように、牡蠣には私たちが不足しがちなミネラルなどの栄養がたっぷり含まれています。
低カロリーで栄養が豊富な万能な食材と言えるのではないでしょうか！

福岡市博多区の大型パーソナルトレーニングジム

フィジオ福岡は、福岡市博多区住吉にある大型のパーソナルトレーニングジムです。1000㎡の施設ではパーソナルトレーニングはもちろんのこと、通い放題のマシン、スタジオ、お風呂・サウナ、コラーゲンマシンといった美容・健康設備などが揃っています。またパーソナルトレーナーの他に、理学療法士、アスレティックトレーナーなどが在籍しており、健康増進・リハビリ・ダイエットなど様々な目的に対応しています。

フィジオ福岡の特徴

パーソナルトレーニング

フィジオ福岡のパーソナルは、お客様の状態に基づいた問題解決型のパーソナルトレーニング。カラダの使い方をトレーニングするコレクティブエクササイズ、機能改善を中心としたファンクショナルトレーニング、リハビリや健康増進、ダイエットを目的としたトレーニングなど、その人が持つ身体機能を最大限に引き出すためのさまざまなサポートを行います。

コンディショニング

お客様の状態評価、問題点の抽出、そしてその問題を解決するためのアプローチを行い、その人の生活をいかに豊かにするかという視点でのコンディショニングメニューを提供。カラダの改善について、今だけでなく、未来のライフスタイルの質の向上も見据えた、適切なプログラムを提供します。

豪華な施設設備

通い放題のマシンジムとお風呂・サウナ、コラーゲンマシンやタンニングマシンなど、フィットネス＆ウェルネスに関わる設備がとことん揃っています。

多様なプログラム

フィジオは10年以上の経験を持つパーソナルトレーナーに加え理学療法士やアスレティックトレーナー、ピラティスインストラクター、ヨガインストラクターなど多様なスタッフによる多様なプログラムを展開しております。

フィジオのプログラム一覧

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