各関節には安定性や可動性といった役割があります。
ゴルフは「いかに地面反力を利用するか」ということが非常に重要なスポーツです。そのため各関節が的確な働きをし、運動連鎖を生み出すことによってボールに強い力を加えることができます。
地面反力となると、まずは真っ先に反力の力を受けるのが足部(足裏)になります。
足部 → 安定性
足関節 → 可動性
膝関節 → 安定性
股関節 → 可動性
骨盤・腰椎 → 安定性
胸椎 → 可動性
肩甲骨 → 安定性
肩関節 → 可動性
肘関節 → 安定性
手関節 → 可動性
といったふうに関節にはそもそも備わった動きがあります。
地面反力を有効活用するためにも各関節が役割通りに作用する必要があります。
自分のスイング動画などを見て今一度関節が役割通りに動いているかを確認しましょう。
この記事を書いたフィジオ福岡はこんなところ
福岡市博多区の大型パーソナルトレーニングジム
フィジオ福岡は、福岡市博多区住吉にある大型のパーソナルトレーニングジムです。1000㎡の施設ではパーソナルトレーニングはもちろんのこと、通い放題のマシン、スタジオ、お風呂・サウナ、コラーゲンマシンといった美容・健康設備などが揃っています。またパーソナルトレーナーの他に、理学療法士、アスレティックトレーナーなどが在籍しており、健康増進・リハビリ・ダイエットなど様々な目的に対応しています。
フィジオ福岡の特徴
パーソナルトレーニング
フィジオ福岡のパーソナルは、お客様の状態に基づいた問題解決型のパーソナルトレーニング。カラダの使い方をトレーニングするコレクティブエクササイズ、機能改善を中心としたファンクショナルトレーニング、リハビリや健康増進、ダイエットを目的としたトレーニングなど、その人が持つ身体機能を最大限に引き出すためのさまざまなサポートを行います。
コンディショニング
お客様の状態評価、問題点の抽出、そしてその問題を解決するためのアプローチを行い、その人の生活をいかに豊かにするかという視点でのコンディショニングメニューを提供。カラダの改善について、今だけでなく、未来のライフスタイルの質の向上も見据えた、適切なプログラムを提供します。
豪華な施設設備
通い放題のマシンジムとお風呂・サウナ、コラーゲンマシンやタンニングマシンなど、フィットネス＆ウェルネスに関わる設備がとことん揃っています。
多様なプログラム
フィジオは10年以上の経験を持つパーソナルトレーナーに加え理学療法士やアスレティックトレーナー、ピラティスインストラクター、ヨガインストラクターなど多様なスタッフによる多様なプログラムを展開しております。
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