健康のためにはここを鍛えるべし

筋肉は年を重ねるごとに減っていきます。老人になって歩けなくなるのはこの筋肉の減少が原因です。では年を重ねても元気に動くためには、どの筋肉を鍛えれば良いのでしょうか。

老化に伴って萎縮しやすい筋肉は、太腿前面の大腿四頭筋やお尻にある大殿筋、お腹にある腹直筋です。これらが弱くなり、硬くなってしまうと姿勢が悪くなり、歩くだけでもきつくなってしまいます。生涯健康でいるためには、これらの筋肉を動かし、鍛え続けることが大切です。

人生を謳歌するためには、健康な体であることが基本になります。立つ座る、歩く走るなどの日常動作を積極的に増やして、今回紹介したような筋肉をしっかり鍛えましょう。

パーソナルトレーニング

フィジオ福岡のパーソナルは、お客様の状態に基づいた問題解決型のパーソナルトレーニング。カラダの使い方をトレーニングするコレクティブエクササイズ、機能改善を中心としたファンクショナルトレーニング、リハビリや健康増進、ダイエットを目的としたトレーニングなど、その人が持つ身体機能を最大限に引き出すためのさまざまなサポートを行います。

コンディショニング

お客様の状態評価、問題点の抽出、そしてその問題を解決するためのアプローチを行い、その人の生活をいかに豊かにするかという視点でのコンディショニングメニューを提供。カラダの改善について、今だけでなく、未来のライフスタイルの質の向上も見据えた、適切なプログラムを提供します。

豪華な施設設備

通い放題のマシンジムとお風呂・サウナ、コラーゲンマシンやタンニングマシンなど、フィットネス＆ウェルネスに関わる設備がとことん揃っています。

多様なプログラム

フィジオは10年以上の経験を持つパーソナルトレーナーに加え理学療法士やアスレティックトレーナー、ピラティスインストラクター、管理栄養士など多様なスタッフによる多様なプログラムを展開しております。

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